19/10/2015

Американские ученые рекомендуют ограничить время сна до 6 часов

Ученые из университета Калифорнии утверждают, что спать взрослому человеку нужно не больше 6 часов в сутки. Ученые провели исследование, в котором приняли участие три группы охотников-собирателей из трех стран – Боливии, Танзании и Намибии.

Эти народы живут без благ цивилизации, так же как наши предки много тысячелетий тому назад. В результате исследования ученые выяснили, что большинство добровольцев спали по 6 часов в сутки и при этом состояние их здоровья намного лучше, чем у жителей большинства развитых стран.

Также, у жителей указанных выше народностей очень редко регистрировали такое нарушение сна, как бессонница. По мнению исследователей, отсутствие нарушений с процессом сна связано с температурой, ведь добровольцы просыпались в холодное время суток, а в наши домах температура в большинстве случаев является постоянной, это и способствует большей продолжительности сна.

Рейтинг:

Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Часы заставляют женщин думать о замужестве

Как утвердили недавно американские эксперты в области научных исследований, тихий звук часов инициирует в молодых девушках и женщинах мысли о рождении ребенка и выходе замуж. Доказать данный факт ученым удалось с помощью эксперимента, где было задействовано не более пятидесяти человек, мужчин и женщин. Позже, когда исследовательский эксперимент подошёл к заключению, ученые установили, что тики часов отражаются на психологических мыслях

Ученые: апельсиновый сок полезно пить на завтрак

Новый день ученые рекомендуют начинать не с чашечки ароматного кофе и не со стакана теплой воды. Они утверждают, что для завтрака наиболее оптимальным напитком является апельсиновый сок. Проведя исследование, американские специалисты из университета Баффало, установили, что наиболее полезным для здоровья человека натуральным напитком является именно апельсиновый сок, который лучше всего употреблять утром во время завтрака. Эксперимент подразумевал участие 30 добровольцев возрастом от 20 до 40 лет.

Компьютерные игры вызывают агрессию

Американскими учеными было проведено исследование, по результатам которого стало ясно, что видеоигры способствуют развитию агрессивного поведения. Исследование было проведено учеными с привлечением к нему сотни молодых людей возрастом до 20 лет. Кроме агрессии видеоигры способствуют выработке других негативных эмоций. Молодые люди, часто проводящие за компьютером по несколько часов в день, затем становятся раздражительными

Еще из категории здоровье:

Последние комментарии

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Рассылка топовых новостей

Читательский топ

Еще

© 2007-2023 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна