Американские ученые рекомендуют ограничить время сна до 6 часов
Ученые из университета Калифорнии утверждают, что спать взрослому человеку нужно не больше 6 часов в сутки. Ученые провели исследование, в котором приняли участие три группы охотников-собирателей из трех стран – Боливии, Танзании и Намибии.
Эти народы живут без благ цивилизации, так же как наши предки много тысячелетий тому назад. В результате исследования ученые выяснили, что большинство добровольцев спали по 6 часов в сутки и при этом состояние их здоровья намного лучше, чем у жителей большинства развитых стран.
Также, у жителей указанных выше народностей очень редко регистрировали такое нарушение сна, как бессонница. По мнению исследователей, отсутствие нарушений с процессом сна связано с температурой, ведь добровольцы просыпались в холодное время суток, а в наши домах температура в большинстве случаев является постоянной, это и способствует большей продолжительности сна.
С этим материалом еще читают:
Часы заставляют женщин думать о замужестве
Ученые: апельсиновый сок полезно пить на завтрак
Компьютерные игры вызывают агрессию
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Напечатаны роботы с костями, связками и сухожилиями
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху