Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
01/09/2013

Умеренные физические нагрузки защищают от остеоартрита

Умеренные физические нагрузки защищают от остеоартрита

Физическая активность умеренной степени в течение двух с половиной часов в неделю сводит практически к нулю вероятность развития артрита в последующие шесть лет у людей в возрасте 45 лет и старше. Таковы выводы американских ученых из университета Северной Каролины.

Необходимо отметить, что при переходе на более интенсивные нагрузки, риск возникновения проблем с коленными суставами у них возрастает. Выводы основаны главным образом на анализе данных людей, страдающих артрозом, которые были собраны в течение 11 лет.

Между тем, исследователи напомнили, что для людей в возрасте умеренные физические нагрузки служат отличной тренировкой сердечно-сосудистой системы. В частности, преимуществом обладает регулярная быстрая ходьба, являющаяся настоящей панацеей при сахарном диабете, гипертонии, а также профилактикой инсульта и т. д.

В дополнение ко всему выше изложенному стоит отметить, что еще одним эффективным способом предотвратить артрит являются занятия йогой, пилатесом и танцами. Сюда можно также отнести и ароматерапию с использованием эфирного масла иланг-иланг.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Алкоголь в умеренных количествах спасет от артрита

Употребление алкоголя в разумных количествах снижает вероятность развития ревматоидного артрита. Новые сведения были опубликованы недавно в журнале British Medical Journal. Ряд исследований, с участием более 30 000 шведок, помог ученым выявить связь между употреблением алкоголя и сниженным риском развития артрита. Исследователи обнаружили, что у женщин, выпивавших регулярно более трех стаканов различных алкогольных напитков в неделю (500 мл пива, 150 мл вина или 50 мл крепкого спиртного) на протяжении 10 лет, вероятность развития ревматоидного артрита была снижен
 

Солнечные ванны снижают риск артрита у женщин

Пребывание на солнце оказывает благоприятный эффект на женские суставы, уменьшая в среднем на 20% вероятность появления артрита. Солнечные ванны защищают женщин от развития ревматоидного артрита, как выяснили специалисты США в ходе долгосрочного исследования, передает Daily Mail. Участниками эксперимента, начавшегося в 1976 году и завершившегося в 2009, стали более 230000 женщин. Специалисты наблюдали за одной группой испытуемых в период с 30 до 55 лет, а за другой – с 25 до 42 лет. Учеными отслеживался уровень
 

Упражнения в период беременности полезны для будущего ребенка

Международная группа ученых из США и Германии сообщила, что физическая нагрузка умеренной степени в период беременности благотворно воздействует на развитие сердечно-сосудистой системы будущего малыша. Согласно результатам исследования регулярное выполнение физических упражнений умеренной интенсивности при беременности не только позитивно влияет на здоровье будущей матери, но также укрепляет сердце и кровеносные сосуды ее малыша. В связи с этим специалисты всем беременным женщинам рекомендуют уделять тренировкам по полчаса в день.
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2019 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна