Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара

Низкокалорийные подсластители, такие как аспартам, стали обычным явлением во всех наших рационах. Учитывая опасения по поводу их воздействия на здоровье, стоит ли вам обратиться к новым растительным альтернативам, чтобы добиться желаемого результата?

Был проведен эксперимент. Участник эксперимента оставил на языке крошечную безвкусную таблетку — высушенный порошок плода кустарника Synsepalum dulcificum из Западной Африки, известного как чудо-ягода. Когда позже он откусил ломтик лимона, его рот наполнился скорее яркой сладостью, чем кислинкой.

В Бенине ягоду издавна используют для подслащивания терпких блюд благодаря белку в ее мякоти, который временно активирует рецепторы сладкого вкуса во рту в присутствии кислот. Теперь ему может быть суждено добиться мирового величия в качестве ключевого игрока в нашем стремлении найти более здоровые способы удовлетворить нашу тягу к сладкому.

Мы все знаем, что слишком много сахара вредно для нас, вызывая эпидемию ожирения и диабета 2 типа. Поэтому вместо этого многие продукты и напитки содержат альтернативы, такие как аспартам, стевия и сукралоза, которые якобы обеспечивают сладость без чувства вины.

Однако эти продукты все чаще становятся предметом споров. В мае Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала не использовать их для контроля веса и предотвращения диабета 2 типа – вещей, в которых раньше считалось, что они помогают.

Теперь мы получаем более четкое представление о том, как именно эти подсластители влияют на наше здоровье, и дверь открылась для новой волны альтернатив растительного происхождения. Подсластители на основе чудо-ягоды, редкого сахара из инжира и нового вида кристаллов сахара соперничают за первое место. Обеспечат ли они здоровый способ утолить нашу тягу, или нам нужно переосмыслить наши отношения с сахаром.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты