Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
01/09/2013

Помірні фізичні навантаження захищають від остеоартриту

Помірні фізичні навантаження захищають від остеоартриту

Фізіческая активність помірної ступеня протягом двох з половиною годин на тиждень зводить практично до нуля ймовірність розвитку артриту у наступні шість років у людей у ??віці 45 років і старше. Такі висновки американських учених з університету Північної Кароліни.

Необходімо відзначити, що при переході на більш інтенсивні навантаження, ризик виникнення проблем з колінними суглобами у них зростає. Висновки засновані головним чином на аналізі даних людей, які страждають артрозом, які було зібрано протягом 11 років.

Между тим, дослідники нагадали, що для людей у ??віці помірні фізичні навантаження служать відмінним тренуванням серцево-судинної системи. Зокрема, перевагою володіє регулярна швидка ходьба, яка є справжньою панацеєю при цукровому діабеті, гіпертонії, а також профілактикою інсульту і т. д.

В додаток до всього вище викладеного варто відзначити, що ще одним ефективним способом запобігти артрит є заняття йогою, пілатесом і танцями. Сюди можна також віднести і ароматерапію з використанням ефірного масла іланг-іланг.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2024 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна