Старение можно замедлить

Поддержание здорового образа жизни в тревожные времена может уменьшить негативное влияние стресса на организм и предотвратить ускоренное старение, которое может быть им спровоцировано.

В новом исследовании ученых Университета Калифорнии приняли участие 239 женщин в возрасте от 50 до 65 лет, пережившие в течение года интенсивные стрессовые события, такие как развод или потеря работы.  

Ученые исследовали, может ли здоровая диета, физические упражнения и хороший сон снизить последствия стресса и старения на клеточном уровне.

Для определения влияния стресса на клетки в начале и в конце годового исследования ученые измеряли длину клеточных структур, называемых теломерами, которые являются защитными "шапками" в конце хромосом.

Теломеры укорачиваются немного каждый раз, когда клетки делятся, и их длина, как полагают ученые, указывает на степень старения клетки.  

Результаты исследования, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry, показали, что основные стрессовые события связаны с укорочением теломеров. Однако здоровое поведение испытуемых смягчало этот эффект: женщины, ведущие здоровый образ жизни, испытали меньший спад в длине теломеров после любых стрессовых событий.

"Сохранение активности, правильного питания и режима сна и бодрствования в периоды высокой нагрузки особенно важны. Это помогает снизить темпы ускоренного старения наших клеток в трудные времена", - заявляет Эли Путерман (Eli Puterman), доцент кафедры психиатрии в Университете Калифорнии, Сан-Франциско (США).

Результаты соответствуют результатам предыдущих исследований, которые обнаружили связь между темпами укорочения теломеров, образа жизни людей и их психического здоровья. Тем не менее, исследователи отмечают, что то, как человек стареет, является результатом сложного взаимодействия между генетикой, поведением и воздействия стресса на его жизнь.

• Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
• Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
• Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
• Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
• Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
• Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
• Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга