Какая пища, ускоряет процесс старения?

Желая оставаться долгие годы молодым и здоровым, человеку следует взглянуть иначе на свой рацион питания.
Еда воздействует на все системы человеческого организма, поэтому необходимо правильно составлять свой рацион, выбирая по возможности натуральные продукты. Количество еды, а также время питания при этом тоже играют важную роль.
Все продукты условно делятся на две группы. Первая во время переваривания вырабатывает кислоты, тогда как вторая – щелочи. Специалисты рекомендуют употреблять пищу второй группы, поскольку кислотная еда может быть токсичной и вызывает вялость и боль. Во избежание преждевременного старения нужно минимизировать прием продуктов, способствующих окислению организма.
Из рациона следует исключить продукты с большим содержанием углеводов, сахаров, шоколада, кофеина, белой муки, а также обработанную пищу, искусственные подсластители, чипсы, картофель фри, мясо, маргарин, устрицы, соевое масло и молоко, жареную еду и обработанные зерновые.
Также процесс старения тормозит отказ от жиров и сахара, потребление протеинов, антиоксидантов и витаминов. Кроме всего прочего, надо пить больше воды, уменьшить воздействие солнечных лучей на кожу, бросить курить и отказаться от употребления алкоголя.
С этим материалом еще читают:
В эпидемии детских заболеваний ученые обвинили веганство

Продукты с селеном продлевают молодость

Ученые: Крахмал благоприятствует улучшению умственных способностей

Еще из категории здоровье:
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
- Ученые восстанавливают нейроны, что позволяет мышам снова ходить после паралича, вызванного повреждением спинного мозга
- Экспериментальная вакцина против малярии
- Исследователи создают бактерии, способные обнаруживать ДНК опухолей
- Исследовательская группа в Японии сделала прогресс в разработке лекарства для роста третьего поколения зубов
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Исследователи создают бактерии, способные обнаруживать ДНК опухолей
- Экспериментальная вакцина против малярии
- Возвращение России на луну спустя почти 50 лет
- Ученые восстанавливают нейроны, что позволяет мышам снова ходить после паралича, вызванного повреждением спинного мозга
- Раскрывается влияние ядерного спина на биологические процессы
- Обнаружено фильтрующее питание, подобное китовому, у доисторического морского рептилии
- Новые свидетельства о гигантской планете, указывающие на возможные столкновения планет
Комментариев нет. Будьте первым!