Яка їжа, прискорює процес старіння?
Желая залишатися довгі роки молодим і здоровим, людині слід поглянути інакше на свій раціон харчування.
Еда впливає на всі системи людського організму, тому необхідно правильно складати свій раціон, вибираючи по можливості натуральні продукти. Кількість їжі, а також час харчування при цьому теж відіграють важливу роль.
Все продукти умовно діляться на дві групи. Перша під час перетравлення виробляє кислоти, тоді як друга - лугу. Фахівці рекомендують вживати їжу другої групи, оскільки кислотна їжа може бути токсичною і викликає млявість і біль. Щоб уникнути передчасного старіння потрібно мінімізувати прийом продуктів, що сприяють окисленню організму.
Із раціону слід виключити продукти з великим вмістом вуглеводів, цукрів, шоколаду, кофеїну, білого борошна, а також оброблену їжу, іскусственние подсластітелі, чіпси, картопля фрі, м'ясо, маргарин, устриці, соєве масло і молоко,, смажену їжу і оброблені зернові.
Также процес старіння гальмує відмова від жирів і цукру, споживання протеїнів, антиоксидантів і вітамінів. Крім усього іншого, треба пити більше води, зменшити вплив сонячних променів на шкіру, кинути палити і відмовитися від вживання алкоголя.
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
Комментариев нет. Будьте первым!