Качество сна влияет на выбор здоровой пищи
![Качество сна влияет на выбор здоровой пищи Качество сна влияет на выбор здоровой пищи](https://globalscience.ru/pictures/20721_2906.jpg)
Нехватка сна способна привести к ожирению, ведь из-за этого мозг лишается способности осуществлять выбор в пользу здоровой еды. К данному выводу пришли исследователи Колумбийского университета.
Одновременно два новых проекта, авторы которых изучили мозг людей с нарушенным сном, убедительно продемонстрировали влияние недосыпа на отказ от здоровой пищи и на выбор нездоровой пищи. Невысыпающиеся люди больше отдавали предпочтение сладким продуктам вроде шоколадок, пирожных и пончиков, а высыпающиеся - фруктам и овощам. Это напрямую связано с тем, что главные области мозга, которые связаны с процессом вознаграждения, в результате недосыпа активируются при действии на другие области, которые отвечают за контроль поведения.
Доктор Мари-Пьер Сент-Ондж автор исследования говорит – «Это может объяснить, из-за чего у большего количества людей с недугом ожирением наблюдаются разнообразные сбои сна и наоборот".
В процессе эксперимента 25 женщин и мужчин с нормальным весом разглядывали изображения различных продуктов питания, как "нездоровых", так и "здоровых". Некоторые добровольцы перед этим на протяжении пяти ночей нормально спали, а некоторым сон специально был ограничен до четырех часов.
У группы получившей меньшее количество сна части мозга, которые отвечают за вознаграждения, в большей степени были активированы при разглядывании изображений "нездоровой еды", и когда этой группе показывали какие-нибудь фруктовые или овощные салаты, то эти области мозга никак не реагировали.
С этим материалом еще читают:
Недостаток сна в детском возрасте может привести к ожирению
![](https://globalscience.ru/pictures/small/23831_6028.jpg)
«ДНК-диеты» будут использовать в Великобритании для борьбы с ожирением
![](https://globalscience.ru/pictures/small/26353_8585.jpg)
Переспать с воспоминаниями: Как сон влияет на память
![](https://globalscience.ru/pictures/small/24567_6775.jpg)
Еще из категории здоровье:
- Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
- Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Астрономы находят доказательства того, что голубые сверхгиганты могут образовываться в результате слияния двух звезд
- Признаки жизни обнаружины в единственном ледяном зерне, выброшенном с экстерральных лун, показывает экспериментальная установка
- За пределами клонирования: использование мощи виртуального квантового вещания
- Новые открытия освещают поиски ценных "зеленых" металлов
- Ровер NASA Perseverance исследует древнюю реку на Марсе
- Билл Гейтс закладывает первый камень для нового поколения ядерных реакторов в США
- Самый длинный в Северной Америке вантовый мост соединяет США и Канаду
Комментариев нет. Будьте первым!