Якість сну впливає на вибір здорової їжі
Нехватка сну здатна привести до ожиріння, адже через це мозок позбавляється здатності здійснювати вибір на користь здорової їжі. До даного висновку прийшли дослідники Колумбійського університету.
Одновременно два нових проекти, автори яких вивчили мозок людей з порушеним сном, переконливо продемонстрували вплив недосипу на відмову від здорової їжі і на вибір нездорової їжі. Невисипающіеся люди більше віддавали перевагу сладкім продуктам начебто шоколадок, тістечок і пончиків, а висипающиеся - фруктам і овочам. Це прямо пов'язано з тим, що головні області мозку, які пов'язані з процесом винагороди, в результаті недосипу активуються при дії на інші області, які відповідають за контроль поведінки.
Доктор Марі-П'єр Сент-Онджей автор дослідження говорить - «Це може пояснити, через що у більшої кількості людей з недугою ожирінням спостерігаються різноманітні збої сну і навпаки ".
В процесі експерименту 25 жінок і чоловіків з нормальним весом роздивлялися зображення різних продуктів харчування, як "нездорових", так і "здорових". Деякі добровольці перед цим протягом п'яти ночей нормально спали, а деяким сон спеціально був обмежений до чотирьох годин.
У групи отримала меншу кількість сну частини мозку, які відповідають за винагороди, більшою мірою були активовані при розгляданні зображень "нездорової їжі", і коли цій групі показували якісь фруктові або овочеві салати, то ці області мозку неможливо реагіровалі.
С этим материалом еще читают:
Проблемы со сном чаще возникают у пожилых женщин
Вред нервной системе наносит использование на ночь телефонов и планшетов
Новый способ избавления от бессонницы
Еще из категории здоровье:
- Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
- Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
- Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
- Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
- Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
- Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
- Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%
- Новый калькулятор покажет, стоит ли бояться побочных эффектов статинов
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- В Помпеях у жертвы извержения Везувия нашли набор врача
- Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
- Ярко-синие «калийные пруды» в Юте заметили из космоса рядом с тёмно-зелёной рекой Колорадо
- Ученые обнаружили скрытый квантовый мир внутри кобальта
- Под землей обнаружили гигантскую грибную сеть длиной в квадриллионы километров
- Низкий уровень дофамина может быть причиной подростковой тяги к риску, которая исчезает с возрастом
- Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
Комментариев нет. Будьте первым!