Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
26/06/2013

Дворазове харчування допомагає швидко скинути вагу

Дворазове харчування допомагає швидко скинути вагу

Ежедневное вживання двох великих порцій їжі, замість шести маленьких з аналогічною кількістю калорій, як показало нове дослідження, ефективніше діє в боротьбі із зайвою вагою. В учасників дослідження, які страждають на цукровий діабет II типу, що харчувалися виключно сніданками і обідами протягом 12 тижнів, індекс маси тіла знизився в середньому на 1,23 пункту. А люди, які вживали подібне кількість їжі, але в шість прийомів, втратили тільки 0,82 пункту.

В своїй роботі вчені спиралися головним чином на результати більш ранніх досліджень, в яких було доведено, що часте вживання їжі не покращує втрату зайвої ваги. Часті перекуси, як раніше вважалося, помогают контролювати аппетіт, а зниження ваги залежить від регулярності харчування. ІМТ визначає рівень жиру в організмі людини і вказує співвідношення зросту і ваги. Ожиріння настає, коли ІМТ дорівнює 30 пунктам. Учасниками останнього дослідження були люди, з ІМТ рівним 32,6 пунктам.

Ісследователі вважають, що велике значення для підтримки нормальної ваги мають, як частота харчування, так і терміни. Найбільш сприятливим часом для сніданку дієтологи вважають період з 6 до 10 годин ранку, а для обіду - період з 12 до 4 годин після полудня. При цьому вчені підкреслюють, що дуже важливо - не пропускати сніданок. При дворазовому харчування знижується вміст жиру в печінці і помітно підвищується чутливість до інсуліну, чого не спостерігається при шестиразовом пітаніі.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Археологами обнаружен крупнейший монолит в истории

На территории Баальбака группа археологов обнаружила крупнейший в размерах камень монолит за всю историю проводимых раньше исследований. В непосредственной близости к ливанскому городу Баальбек группой археологов был найден камень монолит колоссальных размеров. Напомним, что авторами этого удивительного археологического открытия стали эксперты с факультета востоковедения германского университета
 

Названы самые популярные статьи русской Википедии в 2013 году

Русской википедией недавно был опубликован список самых популярных статей прошлого года, в который вошло больше 1000 страниц. Лидирующее место в списке заняли статьи, посвященные социальным сетям, являющимся самыми популярными сайтами. Еще, данный рейтинговый список пополнила статья об сексуальных утехах, занявшая 5-ю позицию. Как это ни парадоксально, но на 11-й позиции рейтинга оказалась статья о Путине, а, вот, о писателе по фамилии Пушкин на 24-м, что у многих аналитиков вызвало удивление.
 

В штате Айова ученые нашли пятикилометровый метеоритный кратер

Геофизики из США обнаружили в штате Айова, на северо-востоке страны пятикилометровый метеоритный кратер, который образовался 470 миллионов лет назад. Сообщение поступило от Геологической службы США. В регионе, расположенном к югу от Великих озер сотрудниками службы проводилась авиационная геологоразведка. Учеными были получены данные об электрической проводимости, а также плотности минералов при помощи высокоточной гравиметрии и электромагнитного зондирования. В результате в районе города Декора под слоем поздних
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2020 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна