Вчені склали список дев'яти найкорисніших напоїв
Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння. Але важливо не тільки, скільки ми п'ємо, але і що ми п'ємо. Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев'ять напоїв, містять безліч вітамінів і корисних речовин.
Вот список корисних для здоров'я напоїв, складений вченими:
- мятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує;
- зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку;
- соевое молоко рясніє амінокислотами, бореться з "поганим" холестерином;
- молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D;
- томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями;
- апельсіновий сік укрепляет іммунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому;
- клюквенний морс багатий бензойної кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно антибіотика;
- какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя - ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавлять від головного болю;
- вітграсс - сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а що містяться його складі антиоксиданти гальмують процес старіння організма.
С этим материалом еще читают:
Ученые: вода на Луне накопилась благодаря астероидам, а не кометам
Учеными найден способ добычи воды на Луне
Мантия земли содержит большие запасы воды
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
Комментариев нет. Будьте первым!