Полуниця і лохина знижують вірогідність інфаркту у жінок на 30%
Еженедельное вживання трьох порцій полуниці і лохини як мінімум на третину можуть скоротити ризик виникнення інфаркту у жінок, згідно з новими відомостями американських вчені, які були опубліковані в Journal of the American Heart Association.
Секрет захисних властивостей ягід полягає в тому, що вони багаті натуральними флавоноїдами, також містяться у великих кількостях у винограді і чорниці. Антоцианіни - специфічний підклас флавоноїдів - розширюють артерії, запобігаючи утворенню холестеринових бляшок і оказивет інше благотворний вплив на серцево-судинну систему, відзначають автори.
"Лохину і полуницю легко можна включити в щоденний раціон жінки. І для профілактики це просте харчове зміна може мати величезне значення ", - зазначив Еріка Римма (Eric Rimm), викладача кафедри харчування і епідеміології Гарвардської школи громадської охорони здоров'я в Бостоні в прес-релізі Американської кардіологічної ассоціаціі.
В вивчені дослідниками дані національного огляду по здоров'ю жінок у США, входили історії 93,6 тисячі пацієнток віком 25-42 роки. Жінки повідомляли про своє харчування протягом 18 років кожні чотири года.
За весь період дослідження фахівцями було відзначено 405 інфарктів. У жінок, що вживали регулярно лохину і полуницю, при цьому, вероятность серцевого пріступа на 32% була меншою, ніж у пацієнток, які в свій раціон включали ці ягоди не більше одного разу на місяць або рідше. Дане співвідношення залишалося колишнім навіть за умови, що жінки з другої групи споживали в цілому багато фруктів і овочів.
"Ми з'ясували, що часте вживання подібних ягід в молодості, може в подальшому житті зменшити ризик інфаркту", - Зазначив керівник факультету харчування в Норіджського медичній школі при університеті Східної Англії у Великобританії Едін Кессіді (Aedin Cassidy).
Вліяніе ягід на здоров'я при цьому не залежало від таких показників ризику, як вік, стать, індекс маси тіла, кров'яний тиск, спадковість, куріння, вживання кофеїну і алкоголя.
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
Комментариев нет. Будьте первым!