Вред нервной системе наносит использование на ночь телефонов и планшетов
![Вред нервной системе наносит использование на ночь телефонов и планшетов Вред нервной системе наносит использование на ночь телефонов и планшетов](https://globalscience.ru/pictures/22207_4401.jpg)
Люди, которые за два часа до отхода ко сну пользуются планшетом или же смарт-фоном, живут больше всего в стрессовом состоянии, что доказали ученые из техасского Университета, США.
Чтоб сохранить свою нервную систему здоровой, нужно прекращать пользоваться перед сном современными гаджетами. Альтернативой являются прогулки, просмотр телевизионных передач либо чтение.
Было проведено исследование при участии пяти сотен человек. Возраст подопытных был между 18 - 73 годами. Участники отвечали на вопросы анкеты об образе жизни, который они ведут, частоте пользования новинками тех. прогресса, а также о качестве сна.
Выяснилось, что уровень стресса гораздо выше был именно у тех людей, которые пользовались гаджетами перед отходом в кровать. Лучше оказались показатели подопытных, которые предпочитали в данное время читать, выполнять физические упражнения и смотреть телевизор. Здесь, главным образом, говорится о промежутке в 2 часа непосредственно перед сном.
Специалисты объясняют, что эффект такого рода обуславливается качеством света, исходящего от современных телефонов и экранов планшетов. Скорей всего, он сильно нарушает процессы выработки мелатонина, то есть гормона, чей недостаток приводит непосредственно к бессоннице.
Ученые собираются в ближайшем будущем сравнить, каким образом на качество жизни влияют разнообразные гаджеты тех или иных производителей.
С этим материалом еще читают:
Epson выходит на рынок носимой электроники
![](https://globalscience.ru/pictures/small/24864_7075.jpg)
Созданы первые умные роликовые коньки
![](https://globalscience.ru/pictures/small/24164_6366.jpg)
Предположение врачей о болезни лимфоузлах на шее
![](https://globalscience.ru/pictures/small/24821_7030.jpg)
Еще из категории здоровье:
- Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
- Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Астрономы находят доказательства того, что голубые сверхгиганты могут образовываться в результате слияния двух звезд
- Признаки жизни обнаружины в единственном ледяном зерне, выброшенном с экстерральных лун, показывает экспериментальная установка
- За пределами клонирования: использование мощи виртуального квантового вещания
- Новые открытия освещают поиски ценных "зеленых" металлов
- Ровер NASA Perseverance исследует древнюю реку на Марсе
- Билл Гейтс закладывает первый камень для нового поколения ядерных реакторов в США
- Самый длинный в Северной Америке вантовый мост соединяет США и Канаду
Комментариев нет. Будьте первым!