Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
23/12/2011

Середземноморська дієта подовжує життя

Середземноморська дієта подовжує життя

Множество досліджень, які проводилися ще з 1950-х років, показали, що середземноморська дієта, що складається головним чином з овочів, риби та оливкової олії, може поліпшити здоров'я людини.

Теперь в ході аналізу проведеного дослідниками Університету Гетеборга в Швеції було з'ясовано, що навіть люди похилого віку, які починають дотримуватися дієти подібного типу можуть збільшити тривалість свого життя аж до трьох років.

Учение досліджували тисячі літніх людей у ??віці 70 років, які проживають в області Гетеборга і тисячі людей, яким понад 40 років як частину свого аналізу "H70".

Оні виявили ті, хто дотримувався раціону харчування середземноморського типу, володіли на 20 відсотків вищими шансами прожити довше, ніж ті, чий раціон харчування був заснований на важкій їжі тваринного походження як, наприклад, м'ясо і молоко.

"На практиці це означає, що люди похилого віку, які дотримуються середземноморську дієту, живуть імовірно на два або три роки довше, ніж ті, хто харчується продуктами іншого типу "- повідомила Джіанлука Тогнон (Gianluca Tognon), з Академії Сальгренска, Університету Гетеборга.

Раціон харчування, який є традиційним для таких середземноморських країн як, наприклад, Греція, Іспанія та Італія багатий ненасиченими жирними кислотами і протівоокіслітелі. У нього входить велика кількість овочів, оливкова олія, фрукти, горіхи, риба, цільні зерна і в незначній кількості м'ясо і алкоголь.

Результати, підтверджені трьома подальшими дослідженнями, проведеними тим же університетом, показали, що чим раніше ви почнете дотримуватися такої дієти, тим більше користі це принесе вашому здоров'ю. "Висновок, який ми можемо зробити, грунтуючись на цих дослідженнях, що, безсумнівно, середземноморська дієта надає сприятливий вплив на здоров'я, не тільки літніх людей, допомагаючи їм продовжити роки життя, але також і на здоров'я молоді "- зазначила професор Тогнон.

Діетолог з Великобританії Анжела Доуден (Angela Dowden) сказала наступне: "Клімат і культура середземноморських країн мають свої специфічні особливості, тому жителям інших країн досить важко строго дотримуватися принципів харчування характерних для берегів Середземномор'я. Але можна дотримуватися, хоча б деякі з них, що перебувають у будь-якій точці світу: є більше жирної риби, фруктів, овочів і перекушувати горіхами ".

Она додала, що раціон харчування характерний для Великобританії, наприклад, передбачає споживання великої кількості молочних продуктів, як важливе джерело кальцію для організму, але йогурти і молоко з великим відсотком жирності цілком можна замінити на ті ж самі продукти, але з низьким відсотком жирності.

Предшествующее дослідження також показало, що середземноморська дієта може захистити від серйозних хронічних захворювань, включаючи захворювання серця, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера і рак. Аналіз 2009 року проведення вченими з Університету Наварра в Іспанії, навіть показав, що такий тип раціону може скоротити ризик розвитку депресії до 30 відсотків.

Орігінал (на англ. Мовою): Dailymail

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Американскими учеными зарегистрирован случай полного излечения от ВИЧ-инфекции

Недавно американскими медиками был зафиксирован второй случай полного излечения ребенка от приобретенного в утробном положении ВИЧ-инфекции, имеющейся у матери. Появившаяся на свет девочка с врожденной инфекцией, приобретенной от матери, после прохождения интенсивного курса противовирусной терапии с последующей стимуляцией иммунной системы, полностью выздоровела, и далее будет жить полноценной жизнью. По утверждению экспертов из области исследовательской медицины, ребенок теперь полностью здоров и находится в хорошем физическом состоянии
 

В Венгрии женщина с умершим мозгом родила здорового ребенка

Совершенно здоровый ребенок родился у жительницы Восточной Венгрии, у которой три месяца назад врачи констатировали смерть мозга. Младенец появился на свет с помощью операции кесарева сечения, когда женщина находилась на 27-й неделе беременности. Информация была предоставлена агентству France Presse президентом Центра медицинских наук Университета Дебрецена Белой Фуреди (Bela Furedi). Вес ребенка на момент рождения составил 1,42 кг, но при этом новорожденный был абсолютно здоров.
 

Индиец 28 лет прожил с орехом бетель в легких

Житель Индии, 75-летний Кришна Кант Жа (Krishna Kant Jha), теперь может вздохнуть свободно. Врачи извлекли из его легкого кусочек ореха бетель, который на протяжении 28 лет являлся причиной хронического кашля и регулярных припадков у мужчины. Жа, рассказал, что испытывал трудности с дыханием более двух десятилетий. Множество врачей лечили его, но ни один из них не видел в его легком инородное тело. "Оказалось, что в моем легком долгое время находился орех бетель, именно он осложнял функцию дыхательных путей. Это было похоже на жизнь в аду
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2024 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна