Сон и медитация – отличная профилактика простудных заболеваний

Ученые из США утверждают, что сон продолжительностью более 8 часов в комплексе с медитацией, является эффективным профилактическим методом, помогающим предупредить простуду.
Эксперимент, проводимый учеными из Университета Карнеги-Меллон, предусматривал участие нескольких десятков добровольцев, которых подвергали воздействию риновируса, вызывающего инфекцию верхних дыхательных путей. В результате меньше всего заболевших было в группе тех участников, ночной сон которых составляет обычно 8 или более часов.
Другое исследование, организованное специалистами из Университета Висконсина, подразумевало участие добровольцев возрастом старше 50 лет, некоторые из них занималась регулярно медитацией. Занятия медитацией, как выяснилось, также снижают вероятность простудных заболеваний, а также сокращают продолжительность заболевания.
Ученые подчеркивают тот факт, что сон и медитация снижают в значительной степени отрицательное воздействие образующихся во время стресса кортикостероидных гормонов на иммунную систему человека.
С этим материалом еще читают:
Медитация осознанности меняет структуру мозга в течение 8 недель

Кожу лица от старения защитит китайский "огненный массаж"

Медитация позволяет мозгу контролировать температуру тела

Еще из категории здоровье:
- К каким последствиям может привести регулярное применение парацетамола
- Чипирование при вакцинации от коронавируса отменяется
- Как коронавирус отразится на психическом здоровье общества
- Немецкие ученые назвали продукты, которые при Covid-19 эффективнее многих лекарств
- Ученые нашли способ омолодить мозг
- Диабет и высокое кровяное давление влияют на когнитивные способности человека
- Метаболизм – главный импульс интеллектуального развития древнего человека
- Сновидения являются продолжением реальности
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Ученые нашли способ омолодить мозг
- Немецкие ученые назвали продукты, которые при Covid-19 эффективнее многих лекарств
- Человеческое тело еще эволюционирует
- Юрий Лоза привел доказательства теории плоской Земли
- Биологическая эволюция человека – плод осознанной деятельности
- Открытие нобелевских лауреатов 2020 года – прорыв в лечении многих заболеваний
- Электрокар Илона Маска будет узнаваем и через миллион лет
Комментариев нет. Будьте первым!