Сон и медитация – отличная профилактика простудных заболеваний

Ученые из США утверждают, что сон продолжительностью более 8 часов в комплексе с медитацией, является эффективным профилактическим методом, помогающим предупредить простуду.
Эксперимент, проводимый учеными из Университета Карнеги-Меллон, предусматривал участие нескольких десятков добровольцев, которых подвергали воздействию риновируса, вызывающего инфекцию верхних дыхательных путей. В результате меньше всего заболевших было в группе тех участников, ночной сон которых составляет обычно 8 или более часов.
Другое исследование, организованное специалистами из Университета Висконсина, подразумевало участие добровольцев возрастом старше 50 лет, некоторые из них занималась регулярно медитацией. Занятия медитацией, как выяснилось, также снижают вероятность простудных заболеваний, а также сокращают продолжительность заболевания.
Ученые подчеркивают тот факт, что сон и медитация снижают в значительной степени отрицательное воздействие образующихся во время стресса кортикостероидных гормонов на иммунную систему человека.
С этим материалом еще читают:
Медитация осознанности меняет структуру мозга в течение 8 недель

Кожу лица от старения защитит китайский "огненный массаж"

Медитация позволяет мозгу контролировать температуру тела

Еще из категории здоровье:
- УЗИ может быть заменено специальными наклейками для кожи
- Биотехнологическая реплантация становится главным конкурентом трансплантологии
- Вспомнить все
- Ученые продолжают искать способы продлить жизнь до бесконечности
- Что ученые узнали об омикроне?
- Что могут рассказать наши лица?
- Как вернуть память после коронавируса
- Чем опасен микросон
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- «Голопортация» в космос – уже реальность
- Во сколько бы сегодня обошлось строительство пирамиды Хеопса
- Инопланетяне могут использовать для общения квантовую связь
- Как Луна заимствует у Земли воду
- Ученые надеются создать на Луне оранжереи
- Биотехнологическая реплантация становится главным конкурентом трансплантологии
- Что хотят сообщить ученые Земли инопланетянам?
Комментариев нет. Будьте первым!