Сон і медитація - відмінна профілактика простудних захворювань

Учение із США стверджують, що сон тривалістю більше 8 годин в комплексі з медитацією, є ефективним профілактичним методом, допомагає попередити застуду.

Експерімент, що проводиться вченими з Університету Карнегі-Меллон, передбачав участь декількох десятків добровольців, яких піддавали впливу риновірусу, що викликає інфекцію верхніх дихальних шляхів. У результаті менше всього хворих було в групі тих учасників, ночной сон яких становить зазвичай 8 або більше годин.

Другое дослідження, організоване фахівцями з Університету Вісконсіна, передбачало участь добровольців віком старше 50 років, деякі з них займалася регулярно медитацією. Заняття медитацією, як з'ясувалося, також знижують вірогідність простудних захворювань, а також скорочують тривалість захворювання.

Учение підкреслюють той факт, що сон і медитація знижують в значній мірі негативний вплив утворюються під час стресу кортикостероїдних гормонів на імунну систему человека.

• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%
• Новый калькулятор покажет, стоит ли бояться побочных эффектов статинов
• Ученые нашли белковый «переключатель», который помогает сжигать жир
• У почек нашли скрытую систему экономии воды