Сон і медитація - відмінна профілактика простудних захворювань

Учение із США стверджують, що сон тривалістю більше 8 годин в комплексі з медитацією, є ефективним профілактичним методом, допомагає попередити застуду.

Експерімент, що проводиться вченими з Університету Карнегі-Меллон, передбачав участь декількох десятків добровольців, яких піддавали впливу риновірусу, що викликає інфекцію верхніх дихальних шляхів. У результаті менше всього хворих було в групі тих учасників, ночной сон яких становить зазвичай 8 або більше годин.

Другое дослідження, організоване фахівцями з Університету Вісконсіна, передбачало участь добровольців віком старше 50 років, деякі з них займалася регулярно медитацією. Заняття медитацією, як з'ясувалося, також знижують вірогідність простудних захворювань, а також скорочують тривалість захворювання.

Учение підкреслюють той факт, що сон і медитація знижують в значній мірі негативний вплив утворюються під час стресу кортикостероїдних гормонів на імунну систему человека.

• Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
• Учёные заблокировали белок, который помогает болезни Паркинсона распространяться по мозгу
• Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг