Вред нервной системе наносит использование на ночь телефонов и планшетов
Люди, которые за два часа до отхода ко сну пользуются планшетом или же смарт-фоном, живут больше всего в стрессовом состоянии, что доказали ученые из техасского Университета, США.
Чтоб сохранить свою нервную систему здоровой, нужно прекращать пользоваться перед сном современными гаджетами. Альтернативой являются прогулки, просмотр телевизионных передач либо чтение.
Было проведено исследование при участии пяти сотен человек. Возраст подопытных был между 18 - 73 годами. Участники отвечали на вопросы анкеты об образе жизни, который они ведут, частоте пользования новинками тех. прогресса, а также о качестве сна.
Выяснилось, что уровень стресса гораздо выше был именно у тех людей, которые пользовались гаджетами перед отходом в кровать. Лучше оказались показатели подопытных, которые предпочитали в данное время читать, выполнять физические упражнения и смотреть телевизор. Здесь, главным образом, говорится о промежутке в 2 часа непосредственно перед сном.
Специалисты объясняют, что эффект такого рода обуславливается качеством света, исходящего от современных телефонов и экранов планшетов. Скорей всего, он сильно нарушает процессы выработки мелатонина, то есть гормона, чей недостаток приводит непосредственно к бессоннице.
Ученые собираются в ближайшем будущем сравнить, каким образом на качество жизни влияют разнообразные гаджеты тех или иных производителей.
С этим материалом еще читают:
Epson выходит на рынок носимой электроники
Созданы первые умные роликовые коньки
Предположение врачей о болезни лимфоузлах на шее
Еще из категории здоровье:
- Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
- Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
- Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
- Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
- Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
- Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
- Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%
- Новый калькулятор покажет, стоит ли бояться побочных эффектов статинов
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- В Помпеях у жертвы извержения Везувия нашли набор врача
- Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
- Ярко-синие «калийные пруды» в Юте заметили из космоса рядом с тёмно-зелёной рекой Колорадо
- Ученые обнаружили скрытый квантовый мир внутри кобальта
- Под землей обнаружили гигантскую грибную сеть длиной в квадриллионы километров
- Низкий уровень дофамина может быть причиной подростковой тяги к риску, которая исчезает с возрастом
- Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
Комментариев нет. Будьте первым!