Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг

Учёные подтвердили то, что спортсмены и так ощущали на себе: физические нагрузки положительно влияют на мозг. Одним из ключевых факторов этого эффекта считается гормон BDNF, который помогает нервным клеткам расти, выживать и нормально функционировать. Обычно его выработка запускается повышением уровня лактата в крови — вещества, которое образуется при интенсивной работе мышц, когда кислорода не хватает. Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Cellular Neuroscience, показало, что похожего эффекта можно добиться и без тренировок — с помощью внутривенной инфузии лактата.

Как проходило исследование

Учёные провели эксперимент с участием 12 здоровых добровольцев 20–40 лет. Испытуемым капали либо раствор лактата, либо физиологический раствор (в разное время, чтобы сравнить результаты). Участникам брали кровь каждые 10 минут во время процедуры и ещё в течение двух часов после неё, а также делали биопсию мышцы бедра. Результат оказался интересным: уровень лактата в крови при введении вырос до значений, характерных для интенсивных тренировок. При этом через 15 минут после окончания инфузии в крови заметно увеличился уровень предшественника BDNF (pro-BDNF) — и оставался высоким около двух часов. Однако уровень зрелого BDNF (mBDNF) и концентрация в мышцах не изменились.

Что это значит

Учёные пришли к выводу, что сама по себе инфузия лактата способна «запустить» часть физиологических процессов, характерных для спорта, в частности — повысить уровень pro-BDNF в крови. Но полного эффекта от настоящих тренировок она не заменяет.

Практические выводы

Исследователи подчёркивают: речь пока не идёт о том, чтобы отказаться от спорта в пользу уколов. Наоборот, именно регулярные интенсивные тренировки несколько раз в неделю остаются лучшей стратегией для укрепления мозга и профилактики его старения. В будущем такие результаты могут помочь врачам точнее подбирать физические нагрузки для пациентов с проблемами мозга или даже использовать лактат как основу для новых лекарств.

• Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
• Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%
• Новый калькулятор покажет, стоит ли бояться побочных эффектов статинов