Вредные жиры – причина смертельных заболеваний

Сотрудники кардиологического фонда Ирландии выступили с тревожным заявлением о том, что люди стали потреблять слишком много обработанной пищи с большим содержанием жиров. Врачи считают, что именно неправильное питание является основной причиной смертей, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Потребление вредных жиров приводит к инфарктам и инсультам.
В Ирландии, к примеру, объемы потребления жиров взрослым населением, превышают рекомендованные нормы, отметил диетолог Янис Морриссей. В то время как полезных жиров существенно не достает.
Эти жиры бывают двух видов: мононенасыщенные, которые улучшают в крови показатели холестерина, снижая вероятность сердечных недугов. Они содержатся в орехах, оливковом масле, а также в авокадо. Полиненасыщенные, содержащиеся по большей части в маслах и продуктах растительного происхождения, уменьшают риск развития болезней сосудов.
Особую пользу приносят полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые находятся в жирной рыбе. Они защищают от аритмии и нормализуют давление, препятствуют образованию тромбов.
Насыщенные жиры наносят вред организму, поскольку повышают уровень холестерина в крови и увеличивают риск сердечных заболеваний. Такие жиры содержатся в красном мясе, а трансжиры – в обработанных продуктах.
С этим материалом еще читают:
Питание в первые годы жизни влияет на умственные способности ребенка

Ожирение связано с пониженной чувствительностью организма к жирам

Мужчины и женщины по-разному реагируют на жирную пищу

Еще из категории здоровье:
- К каким последствиям может привести регулярное применение парацетамола
- Чипирование при вакцинации от коронавируса отменяется
- Как коронавирус отразится на психическом здоровье общества
- Немецкие ученые назвали продукты, которые при Covid-19 эффективнее многих лекарств
- Ученые нашли способ омолодить мозг
- Диабет и высокое кровяное давление влияют на когнитивные способности человека
- Метаболизм – главный импульс интеллектуального развития древнего человека
- Сновидения являются продолжением реальности
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Ученые нашли способ омолодить мозг
- Немецкие ученые назвали продукты, которые при Covid-19 эффективнее многих лекарств
- Человеческое тело еще эволюционирует
- Юрий Лоза привел доказательства теории плоской Земли
- Биологическая эволюция человека – плод осознанной деятельности
- Открытие нобелевских лауреатов 2020 года – прорыв в лечении многих заболеваний
- Электрокар Илона Маска будет узнаваем и через миллион лет
Комментариев нет. Будьте первым!