Медитация оказалась эффективней обезболивающих лекарств

Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Neuroscience, продемонстрировало, что медитация обладает мощным обезболивающим эффектом.

"Впервые было показано, что практикуемая немногим более часа медитация позволяет снизить как непосредственно ощущение боли, так и связанную с болью активность мозга", - сказал Фадель Зейдан, ведущий автор исследования из медицинского центра в городе Уинстон-Сейлем.

"Мы обнаружили ее чрезвычайную эффективность - снижение интенсивности боли на 40 процентов и непереносимости боли на 57 процентов. Эффект от медитации превзошел по эффективности даже морфин и другие обезболивающие лекарства, которые снижают боль всего на 25 процентов".

В исследовании приняло участие 15 здоровых добровольцев, которые изначально не имели опыта медитации. Они посетили 4 урока по двадцать минут, на которых изучали технику медитации, известную под названием сфокусированное внимание. Их обучали следить за дыханием и отпускать тревожные мысли и эмоции.

Добровольцев помещали в магнитно-резонансный томограф, на 5 минут прикладывая прибор вызывающий боль, нагретый до температуры в 50 градусов по Цельсию, которую большинство людей находит болезненной.

Томография, сделанная после медитации, показала уменьшение болевых ощущений у всех участников. При этом уровень снижения варьировался от 11 до 93 процентов.

Медитация значительно снизила активность в соматосенсорной коре, которая играет ключевую роль в определении места возникновения и уровня интенсивности болевого стимула.

Зейдан с коллегами пришел к выводу, что медитация прекрасно подходит для клинического использования, поскольку для получения таких поразительных результатов потребовалось совсем немного тренировок. "Данное исследование показывает, что медитация оказывает реальное воздействие на мозг и может применяться в качестве эффективного безмедикаментозного обезболивающего".

Оригинал (на англ. языке): Physorg

• Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
• Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
• Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
• Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
• Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
• Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
• Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга