Медитація виявилася ефективніше знеболюючих ліків

Новое дослідження, опубліковане в журналі Journal of Neuroscience, продемонструвало, що медитація має потужний знеболюючим ефектом.

"Вперше було показано, що практикується дещо більше години медитація дозволяє знизити як безпосередньо відчуття болю, так і пов'язану з болем активність мозку ", - сказав Фадель Зейдан, провідний автор дослідження з медичного центру в місті Вінстон-Сейлем.

"Ми виявили її надзвичайну ефективність - зниження інтенсивності болю на 40 відсотків і непереносимості болю на 57 відсотків. Ефект від медитації перевершив по ефективності навіть морфін та інші знеболювальні ліки, які знижують біль всього на 25 відсотків ".

В дослідженні взяло участь 15 здорових добровольців, які спочатку не мали досвіду медитації. Вони відвідали 4 уроки по двадцять хвилин, на яких вивчали техніку медитації, відому під назвою сфокусоване увагу. Їх навчали стежити за диханням і відпускати тривожні думки і емоції.

Добровольцев поміщали в магнітно-резонансний томограф, на 5 хвилин прикладаючи прилад викликає біль, нагрітий до температури в 50 градусів за Цельсієм, яку більшість людей знаходить болезненной.

Томографія, зроблена після медитації, показала зменшення больових відчуттів у всіх учасників. При цьому рівень зниження варіювався від 11 до 93 відсотків.

Медітація значно знизила активність у соматосенсорной корі, яка відіграє ключову роль у визначенні місця виникнення і рівня інтенсивності больового стимулу.

Зейдан з колегами дійшов висновку, що медитація чудово підходить для клінічного використання, оскільки для отримання таких вражаючих результатів треба було зовсім небагато тренувань. "Дане дослідження показує, що медитація надає реальний вплив на мозок і може застосовуватися в якості ефективного безмедикаментозного знеболюючого ".

Орігінал (на англ. мовою): Physorg

• Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
• Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
• Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
• Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
• Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
• Covid-19 все еще существует
• Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
• Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии