16/04/2013
Вчені склали список дев'яти найкорисніших напоїв
Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння. Але важливо не тільки, скільки ми п'ємо, але і що ми п'ємо. Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев'ять напоїв, містять безліч вітамінів і корисних речовин.
Вот список корисних для здоров'я напоїв, складений вченими:
- мятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує;
- зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку;
- соевое молоко рясніє амінокислотами, бореться з "поганим" холестерином;
- молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D;
- томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями;
- апельсіновий сік укрепляет іммунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому;
- клюквенний морс багатий бензойної кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно антибіотика;
- какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя - ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавлять від головного болю;
- вітграсс - сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а що містяться його складі антиоксиданти гальмують процес старіння організма.
русская версия: Ученые составили список девяти самых полезных напитков
Рейтинг:
Авторизуйтесь для оценки материала
С этим материалом еще читают:
Газированные напитки и фруктоза губительны для почек
Чрезмерное употребление газированных напитков и сахара пагубно воздействует на работу почек. Исследователи из Японии выяснили, что сахара и фруктоза в больших количествах способствуют реабсорбции почек, процесс охарактеризованный поглощением из первичной мочи обратно в кровь различных веществ. Ранее уже сообщалось, что газировка является одной из причин развития ожирения у человека. Она повышает уровни сахаров и жиров в крови, провоцирует рост артериального давления, и это все увеличивает риск появления заболеваний
Капуста признана самым витаминным продуктом
Весной организм человека испытывает острую нехватку витаминов. Восполнить запас нужных элементов, конечно, можно с помощью специальных комплексов. Но с приемом синтетических витаминов лучше повременить, поскольку существует множество натуральных продуктов, содержащих массу полезных и необходимых для здоровья веществ. Эксперты попытались составить свой рейтинг продуктов, повышающих тонус, улучшающих состояние кожи и настроение человека. На первое место исследователи поместили кудрявую капусту.
Газировка активизирует "гены ожирения" в организме
Люди генетически предрасположенные к полноте или ожирению должны отказаться от употребления сладких газированных напитков. Исследователями Гарвардской школы общественного здоровья было установлено, что регулярное потребление газировки является причиной набора лишнего веса у данной группы людей, как передает The Times of India. Выходит, внешние факторы в сочетании с генетическими могут сыграть с организмом человека злую шутку, как отметил доцент Лю Ци.
Еще из категории здоровье:
- Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
- Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
- Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
- Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
- Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
- Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
- Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
- Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
Последние комментарии
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- От символа элиты до царской эмблемы: как мотив пальметты изменил своё значение в Иудее эпохи железа
- Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
- Гипергравитация повышает продуктивность мха: японские учёные нашли ген, отвечающий за адаптацию
- Тропический шторм «Мелисса» угрожает Карибам: островам грозят проливные дожди и наводнения
- Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
- Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
- Полярные сияния смогут увидеть жители 15 штатов США уже этой ночью
Комментариев нет. Будьте первым!