Вчені склали список дев'яти найкорисніших напоїв

Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння. Але важливо не тільки, скільки ми п'ємо, але і що ми п'ємо. Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев'ять напоїв, містять безліч вітамінів і корисних речовин.
Вот список корисних для здоров'я напоїв, складений вченими:
- мятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує;
- зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку;
- соевое молоко рясніє амінокислотами, бореться з "поганим" холестерином;
- молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D;
- томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями;
- апельсіновий сік укрепляет іммунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому;
- клюквенний морс багатий бензойної кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно антибіотика;
- какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя - ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавлять від головного болю;
- вітграсс - сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а що містяться його складі антиоксиданти гальмують процес старіння організма.
С этим материалом еще читают:
Ученые: вода на Луне накопилась благодаря астероидам, а не кометам

Учеными найден способ добычи воды на Луне

Мантия земли содержит большие запасы воды

Еще из категории здоровье:
- Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
- Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
- Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
- Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
- Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
- Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
- Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
- Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Таинственная пирамида Амазонии: священная гора Эль Коно может скрывать древние тайны
- Ваш мозг может содержать пластик
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Какие страны увидят солнечное затмение 29 марта — и где будет двойной рассвет
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Частое использование ChatGPT связано с одиночеством и эмоциональной зависимостью
Комментариев нет. Будьте первым!