Курячі яйця борються з «поганим» холестерином
Употребляя щодня курячі яйця можна підвищити рівень «хорошого» холестерину в крові при збільшенні маси вісцерального жиру або метаболічному синдромі. Яйця вгамовують відчуття голоду надовго, допомагаючи тримати вагу в нормі.
Включеніе цього дієтичного продукту в раціон способствует зниження веса і робить позитивний вплив на ситуацію з ліпопротеїнами у людей з метаболічним синдромом. Такі відомості американських вчених з університету Коннектикуту.
В дослідженні взяли участь кілька учасників середніх років, що страждають метаболічним синдромом, яким було запропоновано протягом 12 тижнів з'їдати щодня по три яйця (у першій групі) або таку ж кількість їх замінника в курсі безуглеводной діети (у другій). Не дивлячись на те, що в організм людей, які споживали яйця, холестерину надходило більше в два рази, ніж на початку експерименту, показники в крові холестерину не виросли. А навпаки, збільшилася концентрація «хорошого холестерину».
«Таких результатів у другій групі не спостерігалося», - повідомила доктор Марія Луз Фернандез, авто дослідження.
Ранее вже не раз було доведено, що в яйцях не так вже й багато холестерину насправді. До цих пір вважалося, що його кількість складає 215 мг, насправді виявилось тільки 185 мг. Крім того, вітаміну D в яйцях міститься на 64% більше, ніж передбачалося. У них містяться так само такі антиоксиданти, як бета-каротин, холін, лютеїн і зеаксантин, які рятують від м'язової дегенерації і сліпоти в зрілому віці. Вживання яєць на довгий час зберігають почуття ситості, що зменшує обсяг споживаних продуктів і допомагає контролювати масу тела.
Еще из категории здоровье:
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
- Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
- Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Ровер NASA Perseverance исследует древнюю реку на Марсе
- Самый длинный в Северной Америке вантовый мост соединяет США и Канаду
- Билл Гейтс закладывает первый камень для нового поколения ядерных реакторов в США
- ИИ может быть причиной нашего провала в установлении контакта с инопланетными цивилизациями
- Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
- Ученые связывают износ двигателей самолетов с попаданием пыли в крупных аэропортах
- Цемент, вдохновленный раковинами, стал в 19 раз гибче благодаря «спроектированным дефектам»
Комментариев нет. Будьте первым!