Куриные яйца борются с «плохим» холестерином
Употребляя ежедневно куриные яйца можно повысить уровень «хорошего» холестерина в крови при увеличении массы висцерального жира или метаболическом синдроме. Яйца утоляют чувство голода надолго, помогая держать вес в норме.
Включение этого диетического продукта в рацион способствует снижению веса и оказывает положительное влияние на ситуацию с липопротеинами у людей с метаболическим синдромом. Таковы сведения американских ученых из университета Коннектикута.
В исследовании приняли участие несколько участников средних лет, страдающих метаболическим синдромом, которым было предложено на протяжении 12 недель съедать каждый день по три яйца (в первой группе) или такое же количество их заменителя в курсе безуглеводной диеты (во второй). Не смотря на то, что в организм людей, которые потребляли яйца, холестерина поступало больше в два раза, чем в начале эксперимента, показатели в крови холестерина не выросли. А наоборот, увеличилась концентрация «хорошего холестерина».
«Таких результатов во второй группе не наблюдалось», - сообщила доктор Мария Луз Фернандез, авто исследования.
Ранее уже не раз было доказано, что в яйцах не так уж и много холестерина на самом деле. До сих пор считалось, что его количество составляет 215 мг, в действительности оказалось только 185 мг. Кроме того, витамина D в яйцах содержится на 64% больше, чем предполагалось. В них содержатся так же такие антиоксиданты, как бета-каротин, холин, лютеин и зеаксантин, спасающие от мышечной дегенерации и слепоты в зрелом возрасте. Употребление яиц на долгое время сохраняют чувство сытости, что уменьшает объем потребляемых продуктов и помогает контролировать массу тела.
С этим материалом еще читают:
Обнаружены сотни окаменелостей яиц динозавров
Стрессы повышают уровень холестерина в крови
Медики сомневаются в полезных свойствах хорошего холестерина
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
Комментариев нет. Будьте первым!