Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
14/09/2012

Обговорювання виникають емоцій може знизити стрес

Обговорювання виникають емоцій може знизити стрес

Можно чи знизити рівень стресу, страху і занепокоєння, просто описуючи виникаючі почуття? Нове психологічне дослідження Каліфорнійського Університету в Лос-Анджелесі (UCLA) продемонструвало, що словесне вираження емоцій безпосередньо в момент їх виникнення, дійсно надає такий вплив.

Псіхологі попросили 88 добровольців, які боялися павуків, наблизитися до великих живим тарантулів, які у відкритих контейнерах. Учасники повинні були підходити все ближче і ближче до павука і, якщо вистачить духу, то доторкнутися до него.

Участніков розділили на чотири групи. Першу групу попросили описувати виникають емоціі і проговорювати виникають по відношенню до тарантула почуття, приблизно в такій формі: "Я переляканий і стурбований цим потворним, жахливим павуком".

Іспитуемие у другій групі користувалися нейтральними, підбадьорюючими і відволікаючими мовними зворотами, що не описуючи свої страх або відраза, з метою розслабити і зняти стурбованість. Наприклад, вони могли сказати: "Цей маленький павук не може нашкодити мені. Я його не боюся". "Це класичний психологічний підхід, покликаний допомогти при зустрічі зі своїми страхами", - сказала Мішель фарби, професор психології з UCLA.

Добровольци в третій групі говорили на абстрактну тему, а в четвертій групі зберігали гробове мовчання при зустрічі з павуком.

Ісследователі виявили, що перша група впоралася із завданням набагато краще інших трьох. Ці люди ближче всіх змогли підійти до пауку: набагато ближче, ніж третя група, і трохи ближче, ніж інші дві. Основний показник страху - пітливість долонь, був виражений у першій групі набагато менше, ніж в інших групах.

Результати цього дослідження будуть опубліковані в журналі Psychological Science.

Проаналізіровав словникові обертів, використовувані добровольцями, вчені виявили, що чим більше було негативних слів, тим ближче вони могли підійти до павука і менше потіли. Іншими словами, чим гірше описувався на словах тарантул, тим менше страх від зустрічі з ним.

"Вербалізація виникають емоцій дозволяє переживати виникають лякаючі ситуації, кажучи 'я переляканий і я тут'. Вони не намагаються відштовхнути від себе ситуацію, кажучи, що все нормально. Відбувається занурення в поточний момент і в виникаючі відчуття ", - сказала фарбою.

Учение вивчають, як цей підхід може допомогти людям, які пережили травматичну ситуацію, наприклад згвалтування або домашнє насильство. Цей підхід може виявитися корисним солдатам, які брали участь у військових діях.

"Регіон мозку, залучений в процес опису нашого поточного стану, якимось чином приглушує наші емоційні реакції, принаймні, в деяких ситуаціях ", - пояснили учение.

Орігінал (на англ. Мовою): Sciencedaily.com

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Новые исследования подтверждают пользу йоги для здоровья

Регулярные занятия йогой могут улучшить здоровье сердца и психическое состояние, говорится в новом исследовании. Специалисты из университета в США исследовали влияние йоги на здоровье сердца и обнаружили, что регулярные занятия йогой могут снижать уровень стресса и улучшать качество жизни. В ходе исследования ученые изучили данные более чем 1,5 тысячи людей, которые занимались йогой в течение более чем 5 лет.
 

Язык тела передает эмоции лучше, чем выражение лица

Оказывается, чтобы понять эмоции человека, следует смотреть не на лицо, а на его тело. Результаты недавно проведенных исследований в Иерусалиме показали, что именно человеческое тело в точности передает его эмоции, а не выражение лица, как было принято считать ранее. Когда мужчинам и женщинам – участникам эксперимента – показали фотографии с изображением только лица человека и попросили затем оценить его эмоции, добровольцы не смогли сделать это верно. Когда же человек был изображен в полный рост, они решали без
 

Исследование показало, что размышление о Боге успокаивает, но только верующих

Размышления о Боге могут уменьшить раздражение допущенными ошибками, согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале Ассоциации психологии Psychological Science. Исследователи замерили мозговые волны, во время реакции добровольцев на
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2024 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна