Гіподинамія небезпечніше для здоров'я, ніж куріння

Учение знову звертають увагу на те, що гіподинамія дуже шкідлива для здоров'я. За словами фахівців, відсутність рухової активності не менш шкідливо, ніж куріння, оскільки сприяє розвитку безлічі захворювань. Якщо від куріння щорічно помирає 5 млн. людей, то число смертей від гіподинамії становить 5,3 млн. на рік.

Амеріканскіе вчені вивчили дані про смертність людей в результаті захворювань, пов'язаних з малорухомістю, починаючи з 2008 р. Отримані цифри вони зіставили з інформацією про спортивності жителів різних країн. У результаті вчені з'ясували, що 6% померлих від інфаркту, 7% померли від придбаного сахарного діабета і 10% жителів, причиною смерті яких став рак, могли б вижити, якби не лінувалися і регулярно виконували норму фізичних вправ.

Техніческій прогрес спрощує наше життя, роблячи її менш енерговитратною і більш зручною. Нам не треба ходити пішки, так як є транспорт, многую домашню роботу за нас виконують електроприлади. Дуже мало людей сьогодні працюють в городі, адже є магазин, де можна придбати будь-які овочі і фрукти. За даними бразильського університету Пелотас, 42% населення проводять в сидячому положенні більше 4 год поспіль, більше 60% підлітків не відходять від телевізора по дві години поспіль, а багато кращим розвагою і відпочинком вважають комп'ютерні ігри.

Правітельства багатьох країн вже усвідомили небезпеку ситуації, що склалася і проводять політику, націлену на прилучення громадян до здорового способу життя. Наприклад, в Колумбії на 72 дні на рік вулиці Боготи закривають, щоб провести велосипедний марафон. У Китаї в школах всі учні обов'язково роблять зарядку під час навчального дня. У Росії пробіжки з пацієнтами здійснюють найвідоміші лікарі.

По словами лікарів, немає сенсу звинувачувати людей у ??відсутності мотивації. Просто треба створити комфортні умови для занять спортом, які б стимулювали людей рухатися. При цьому необов'язково перемагати себе і записувати, наприклад, в басейн. Простий крокомір, що показує, скільки ви вже зробили кроків і скільки готові ще зробити, може стати прекрасною мотивацією до двіженію.

По матеріалами Sciencemagiс. ru