Які продукти шкідливі для здоров'я зубів?

Вряд Чи багато хто часто замислюються над питанням, наскільки їжа, яку ми вживаємо, шкодить нашим зубам. Зазвичай нас більше турбує стан наших волосся, нігтів, шлунка або інших органів. Однак до здоров'я зубів треба теж підходити серйозно, адже деякі продукти харчування, які корисні для організму, шкодять нашим зубам.

Грейпфрути, лайми, лимони. Ці фрукти містять в надлишку вітамін С, але в теж час є досить кислими, що може призвести до пошкодження або навіть руйнування емалі зубів.

В даний час зростаючу популярність набувають сухофрукти, зокрема курага або родзинки. Вони містять достатньо поживних речовин і допомагають втамувати спрагу солодкого при збереженні фігури. Однак сухофрукти мають тенденцію застрявати в зубах і, тим самим, викликати небажану реакцію.

Здавалося б, цільнозерновий хліб всім однаково корисний. Але любителям вживання цього хліба не варто забувати про те, що вуглеводи, що містяться в цьому хлібі, розпадаються на складові компоненти, що включають цукор. А ось цукор якраз дуже люблять бактеріі, які і викликають власне карієс.

Поговоримо про улюблену смаженої кукурудзі, або попкорні. Така кукурудза, додаючи вам зайвих калорій, ще й погрожує неприємностями у вигляді поламаного зуба. Лушпиння від ядер може застрягти в зубах і надалі стати причиною інфекції, а через самих ядер можна і зуб зламати.

Багато хто знає, що вживання газірованних напітков шкодить зубам. Теж саме стосується і спортивних напоїв. Згідно з дослідженнями, з зубів, поміщених в спортивний напій, емаль губилася у великому обсязі. Використовуйте соломинку, якщо не хочете повністю відмовлятися від подібних напоїв.

Знаючи про шкоду, яку продукти наносять нашим зубам, не варто повністю відмовлятися від будь-якої смачної їжі. Вихід у даному випадку лежить в обмеженні споживання такої їжі. Можна повністю відмовитися або зменшити перекушування протягом дня, і вже точно не варто їсти вночі.

Крім шкоди, що завдається зубах, ви, до того ж, споживаєте значну частину необхідної норми калорій за день. Пам'ятайте, що кислоту, що утворилася в роті, здатна нейтралізувати слина. На допомогу також буде ультразвукова чистка зубів, яку проводять в стоматології.

У цілому, обмежте споживання шкідливих продуктів, їжте жорстку їжу для правильного прикусу, і зуби збережуть відмінне состояніе.

По матеріалами NovostiUA.net

• Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
• Учёные заблокировали белок, который помогает болезни Паркинсона распространяться по мозгу
• Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг