Які продукти шкідливі для здоров'я зубів?

Вряд Чи багато хто часто замислюються над питанням, наскільки їжа, яку ми вживаємо, шкодить нашим зубам. Зазвичай нас більше турбує стан наших волосся, нігтів, шлунка або інших органів. Однак до здоров'я зубів треба теж підходити серйозно, адже деякі продукти харчування, які корисні для організму, шкодять нашим зубам.

Грейпфрути, лайми, лимони. Ці фрукти містять в надлишку вітамін С, але в теж час є досить кислими, що може призвести до пошкодження або навіть руйнування емалі зубів.

В даний час зростаючу популярність набувають сухофрукти, зокрема курага або родзинки. Вони містять достатньо поживних речовин і допомагають втамувати спрагу солодкого при збереженні фігури. Однак сухофрукти мають тенденцію застрявати в зубах і, тим самим, викликати небажану реакцію.

Здавалося б, цільнозерновий хліб всім однаково корисний. Але любителям вживання цього хліба не варто забувати про те, що вуглеводи, що містяться в цьому хлібі, розпадаються на складові компоненти, що включають цукор. А ось цукор якраз дуже люблять бактеріі, які і викликають власне карієс.

Поговоримо про улюблену смаженої кукурудзі, або попкорні. Така кукурудза, додаючи вам зайвих калорій, ще й погрожує неприємностями у вигляді поламаного зуба. Лушпиння від ядер може застрягти в зубах і надалі стати причиною інфекції, а через самих ядер можна і зуб зламати.

Багато хто знає, що вживання газірованних напітков шкодить зубам. Теж саме стосується і спортивних напоїв. Згідно з дослідженнями, з зубів, поміщених в спортивний напій, емаль губилася у великому обсязі. Використовуйте соломинку, якщо не хочете повністю відмовлятися від подібних напоїв.

Знаючи про шкоду, яку продукти наносять нашим зубам, не варто повністю відмовлятися від будь-якої смачної їжі. Вихід у даному випадку лежить в обмеженні споживання такої їжі. Можна повністю відмовитися або зменшити перекушування протягом дня, і вже точно не варто їсти вночі.

Крім шкоди, що завдається зубах, ви, до того ж, споживаєте значну частину необхідної норми калорій за день. Пам'ятайте, що кислоту, що утворилася в роті, здатна нейтралізувати слина. На допомогу також буде ультразвукова чистка зубів, яку проводять в стоматології.

У цілому, обмежте споживання шкідливих продуктів, їжте жорстку їжу для правильного прикусу, і зуби збережуть відмінне состояніе.

По матеріалами NovostiUA.net

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких