Переваги та ризики вживання добавок кальцію

Многіе літні люди починають приймати добавки кальцію безпосередньо для запобігання втрати маси кісток, однак дані нового дослідження зараз звертають увагу на одночасну небезпека серцевих нападів.

"Коли помірно високе вживання з їжею кальцію може впливати на зниження ризику виникнення серцевого нападу, то дане правило до додаткового прийому кальцію в якості добавок не ставиться ", - розповіла Сабіна Ромен, провідний дослідник, спеціаліст відділення профілактики та епідеміології раку в Інституті профілактичної та соціальної медицини в Швейцарії при Університеті Цюріха.

Вместо того, щоб приймати добавки, люди, охочі збільшити в своєму раціоні кількість кальцію, повинні спиратися лише на продукти пітанія, які багаті мінералом: мінеральну воду і знежирені молочні продукти.

Доклад опублікований був у журналеHeart 23 травня.

Группа Сабіни Ромен в ході дослідження зібрала дані про практично 24000 чол. Всі учасники перебували у віці 35 - 64 років у період приєднання до дослідження між 1994 і 1998 р.р. Дослідники опитували людей про якість харчування, а також прийом вітамінів або мінеральних добавок.

За 11 років спостережень у досліджуваній групі в середньому сталося 260 інсультів, 354 інфаркту, 267 смертей безпосередньо від різного роду серцево-судинних захворювань.

Данная команда виявила 86% збільшень сердечних пріступов у людей, які регулярно приймали таблетовані добавки кальцію, у порівнянні з тими, хто ніяких добавок не прінімал.

Результати викликали в науковому середовищі бурхливі дебати. Доктор Роберт, президент Національного фонду остеопорозу і директор Центру досліджень остеопорозу Університет Крейтон дивується: "Важко зрозуміти, чому в раціоні харчування кальцій зменшує ризик серцевих нападів, а добавки його збільшують ".

Он відзначив також, що добавкі кальція запобігають істотну кількість переломів і при відсутності достатньої кількості молочних продуктів у раціоні рекомендував приймати в день два рази по 500мг кальцію.

Доктор Ян Рід, професор ендокринології та медицини в Новій Зеландії в Університеті Оклендаподдержівает результати дослідження, а також заявляє, що дані висновки схожі на його висновки: "Спостереження мої свідчать, що кальцій, який прийнятий в якості добавок, підіймає ризик серцевих нападів, коли дієта, яка збагачена кальцієм, не несе рівнозначного ризику. Можу також додати, що таблетований кальцій знижує на 10% чисельність переломів, однак при цьому збільшує на 25% ризик серцевих нападів ".

Доктор Рід припустив, що підвищені дози кальцію провокують різні пошкодження стінок кровоносних судин, а це призводить до серцевих нападів.

Спеціалісти прийшли до єдиної думки, що, бути може, різкі коливання концентрації в крові кальцію при прийомі добавок бувають причиною серцево-судинних несприятливих ефектів. Дані висновки супроводжувалися рекомендаціями застосовувати препарати кальцію лише у випадках, коли потенційні вигоди перевищують потенційні ріскі.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты