Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
15/11/2011

Вся правда про трав'яних ліках від стресу

Вся правда про трав'яних ліках від стресу

Сегодня аптеки пропонують велику різноманітність трав і природних речовин в якості засобів від стресу, але такі продукти, як стверджують експерти, навряд чи є надійним рішенням у напружених життєвих ситуаціях. Існує дуже мало підтверджень тому, що дані лікарські засоби мають тривалу дію, як зазначив Томас Ленз ад'юнкт-професор фармакології з Університету Крейтона в штаті Небраска. Крім того, деякі з них можуть викликати побічні ефекти, особливо якщо приймаються разом з іншими ліками. "Рослинна походження цих препаратів зовсім не є гарантією безпеки" - сказав Ленз.

Ленз нещодавно простудіював наукову літературу, щоб з'ясувати які лікарські препарати на рослинній основі, могли б бути рекомендовані в якості засобів від стресу. Серед міріад продуктів, він знайшов те, яке найбільш виділялося своїми антистресовими властивостями: лимонна трава (мелиса лікарська) є безпечним і досить ефективним засобом, призначеним для зниження нервової напруги за короткий проміжок часу.

Некоторие поширені трав'яні ліки від стресу містять такі компоненти:

Лімонная трава або мелиса лікарська: в ході декількох невеликих досліджень вчені виявили, що ця трава, родичка м'яти, здатна покращувати настрій і викликати відчуття спокою. Меліса лимонна також є порівняно безпечним препаратом.

Кава-кава: це рослинний компонент, вироблений з кореня рослини кава-кава, яка росте в Полінезії, островах розташованих у південній частині Тихого океану. Дослідниками було доведено, що кава-кава значно знижує відчуття тривоги і занепокоєння. Тим не менш, компонент надає побічна дія, порушуючи роботу печінки, тому рішуче не може бути рекомендовано в якості нешкідливого седативного засобу.

Корень Валеріани: ця трава використовується, як правило, для лікування тривожних розладів і порушень сну. Один аналіз показав, що комбінація кореня валеріани зі звіробоєм була більш ефективною, ніж препарат діазепам щодо скорочення занепокоєння у пацієнтів, які проходили курс лікування протягом двох тижнів. Проте, інші дослідження не показали жодного впливу цієї трави на зниження занепокоєння, тому немає достатньої кількості підтверджень, щоб говорити з повною упевненістю про дієвість цього компонента, як пояснив Ленз. Малі дози цієї трави вважаються безпечними, якщо приймати її не більше місяця. Тоді як великі дози, згідно з відомостями Медичного Центру Університету Меріленд, можуть викликати зміни серцевого ритму і помутніння в очах.

Страстоцвет: дослідження показали, що пасифлора або пасифлора зменшує напругу в мишах. Так, в аналізі, проведеному в 2001 році на пацієнтах із загальним тривожним розладом, було з'ясовано, що щоденний прийом 45 крапель екстракту страстоцвета давав той же ефект, що і препарат оксазепам. Проте, як зазначив Ленз у своєму аналізі, потрібно більше досліджень для визначення безпеки та ефективності компонента.

Зверобой: в одному дослідженні у 40 пацієнтів з тривожним розладом, які брали звіробій протягом двох тижнів, були відзначені деякі поліпшення психічного стану; тим не менш, відмінність між групами в аналізі і слабка розробка самого аналізу не дозволяє з упевненістю говорити про ефективність і безпеку компонента.

Много лікарські трави з седативними властивостями не повинні прийматися разом з іншими заспокійливими препаратами або алкоголем, Найкращим способом позбавлення від стресу, як стверджують дослідники, стане виявлення корінних причин його появи і зміна звичного способу життя.

Орігінал (на англ. Мовою): LiveScience Переклад: М. Гончар

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Медики предложили экспресс-восстановление после бурной вечеринки

Поводов для вечеринок и гулянок может быть много, особенно когда у тебя много друзей и знакомых. Часто после бурных празднований нам нужно быстро привести себя в порядок, особенно, если утром нужно на работу или учебу. Первое, что нужно сделать утром – выпить активированный уголь, запив его стаканом чистой негазированной воды – абсорбент выведет токсины из организма, дав ему возможность быстрее восстановиться. Если у тебя болит голова
 

Скорая помощь для лица

Идеальным способом для увлажнения и питания кожи является нанесение маски. Они действуют на манер «скорой помощи», если правильно подобраны к типу кожи.Маски бывают питательные, тонизирующие, лечебные. Применяют их в зависимости от желаемого результата: если хотите освежить кожу после длинного рабочего дня, то используйте тонизирующую маску, для кожи, склонной к морщинам и сухости идеально подойдет питательная маска
 

Как предупредить ангину?

Ангина — это болезнь гортани, появляющаяся при попадании вредоносных микробов и вирусных бактерий на миндалины. Процесс воспаления сопровождается болезненными или неприятными ощущениями и затруднении при глотании. Чтоб не страдать от этого сурового недуга, рекомендуется своевременно проводить профилактические действия, ориентированные на общее укрепление иммунитета организма. Прежде всего, нужно вести здоровый образ жизни, так как он увеличивает естественную сопротивляемость к различным воспалительным процессам. К примеру, при курении значительно повреждается слизистая
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2019 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна