Медитація виявилася ефективніше знеболюючих ліків

Новое дослідження, опубліковане в журналі Journal of Neuroscience, продемонструвало, що медитація має потужний знеболюючим ефектом.

"Вперше було показано, що практикується дещо більше години медитація дозволяє знизити як безпосередньо відчуття болю, так і пов'язану з болем активність мозку ", - сказав Фадель Зейдан, провідний автор дослідження з медичного центру в місті Вінстон-Сейлем.

"Ми виявили її надзвичайну ефективність - зниження інтенсивності болю на 40 відсотків і непереносимості болю на 57 відсотків. Ефект від медитації перевершив по ефективності навіть морфін та інші знеболювальні ліки, які знижують біль всього на 25 відсотків ".

В дослідженні взяло участь 15 здорових добровольців, які спочатку не мали досвіду медитації. Вони відвідали 4 уроки по двадцять хвилин, на яких вивчали техніку медитації, відому під назвою сфокусоване увагу. Їх навчали стежити за диханням і відпускати тривожні думки і емоції.

Добровольцев поміщали в магнітно-резонансний томограф, на 5 хвилин прикладаючи прилад викликає біль, нагрітий до температури в 50 градусів за Цельсієм, яку більшість людей знаходить болезненной.

Томографія, зроблена після медитації, показала зменшення больових відчуттів у всіх учасників. При цьому рівень зниження варіювався від 11 до 93 відсотків.

Медітація значно знизила активність у соматосенсорной корі, яка відіграє ключову роль у визначенні місця виникнення і рівня інтенсивності больового стимулу.

Зейдан з колегами дійшов висновку, що медитація чудово підходить для клінічного використання, оскільки для отримання таких вражаючих результатів треба було зовсім небагато тренувань. "Дане дослідження показує, що медитація надає реальний вплив на мозок і може застосовуватися в якості ефективного безмедикаментозного знеболюючого ".

Орігінал (на англ. мовою): Physorg

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты