Медитація виявилася ефективніше знеболюючих ліків

Новое дослідження, опубліковане в журналі Journal of Neuroscience, продемонструвало, що медитація має потужний знеболюючим ефектом.

"Вперше було показано, що практикується дещо більше години медитація дозволяє знизити як безпосередньо відчуття болю, так і пов'язану з болем активність мозку ", - сказав Фадель Зейдан, провідний автор дослідження з медичного центру в місті Вінстон-Сейлем.

"Ми виявили її надзвичайну ефективність - зниження інтенсивності болю на 40 відсотків і непереносимості болю на 57 відсотків. Ефект від медитації перевершив по ефективності навіть морфін та інші знеболювальні ліки, які знижують біль всього на 25 відсотків ".

В дослідженні взяло участь 15 здорових добровольців, які спочатку не мали досвіду медитації. Вони відвідали 4 уроки по двадцять хвилин, на яких вивчали техніку медитації, відому під назвою сфокусоване увагу. Їх навчали стежити за диханням і відпускати тривожні думки і емоції.

Добровольцев поміщали в магнітно-резонансний томограф, на 5 хвилин прикладаючи прилад викликає біль, нагрітий до температури в 50 градусів за Цельсієм, яку більшість людей знаходить болезненной.

Томографія, зроблена після медитації, показала зменшення больових відчуттів у всіх учасників. При цьому рівень зниження варіювався від 11 до 93 відсотків.

Медітація значно знизила активність у соматосенсорной корі, яка відіграє ключову роль у визначенні місця виникнення і рівня інтенсивності больового стимулу.

Зейдан з колегами дійшов висновку, що медитація чудово підходить для клінічного використання, оскільки для отримання таких вражаючих результатів треба було зовсім небагато тренувань. "Дане дослідження показує, що медитація надає реальний вплив на мозок і може застосовуватися в якості ефективного безмедикаментозного знеболюючого ".

Орігінал (на англ. мовою): Physorg

• Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
• Исследователи из Германии обнаружили важную особенность в мозге людей, страдающих депрессией
• Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
• Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
• Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
• Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
• Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование