Новые исследования подтверждают пользу йоги для здоровья
Регулярные занятия йогой могут улучшить здоровье сердца и психическое состояние, говорится в новом исследовании. Специалисты из университета в США исследовали влияние йоги на здоровье сердца и обнаружили, что регулярные занятия йогой могут снижать уровень стресса и улучшать качество жизни.
В ходе исследования ученые изучили данные более чем 1,5 тысячи людей, которые занимались йогой в течение более чем 5 лет. Исследование показало, что регулярные занятия йогой улучшают здоровье сердца, уменьшают уровень стресса и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этого, занятия йогой также помогают улучшить психическое состояние. В частности, ученые выяснили, что занятия йогой способствуют снижению уровня депрессии и тревоги, а также улучшают качество сна. Эти результаты подтверждают значимость регулярных занятий йогой для улучшения здоровья и благополучия.
Многие люди уже оценили положительный эффект йоги на свое здоровье и психическое состояние, и эти новые исследования лишь подтверждают важность продолжения занятий. В целом, занятия йогой могут стать полезной практикой для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Регулярные занятия йогой могут помочь вам достичь гармонии и баланса в жизни, и, возможно, даже стать одним из ключей к долгому и здоровому существованию.
С этим материалом еще читают:
Людям спится лучше всего в ночь со вторника на среду
Почему йога помогает похудеть?
Британские ученые заявили, что тучные мальчики обучаются лучше девочек сверстниц
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
Комментариев нет. Будьте первым!