08/04/2023

Новые исследования подтверждают пользу йоги для здоровья

Регулярные занятия йогой могут улучшить здоровье сердца и психическое состояние, говорится в новом исследовании. Специалисты из университета в США исследовали влияние йоги на здоровье сердца и обнаружили, что регулярные занятия йогой могут снижать уровень стресса и улучшать качество жизни.

В ходе исследования ученые изучили данные более чем 1,5 тысячи людей, которые занимались йогой в течение более чем 5 лет. Исследование показало, что регулярные занятия йогой улучшают здоровье сердца, уменьшают уровень стресса и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо этого, занятия йогой также помогают улучшить психическое состояние. В частности, ученые выяснили, что занятия йогой способствуют снижению уровня депрессии и тревоги, а также улучшают качество сна. Эти результаты подтверждают значимость регулярных занятий йогой для улучшения здоровья и благополучия.

Многие люди уже оценили положительный эффект йоги на свое здоровье и психическое состояние, и эти новые исследования лишь подтверждают важность продолжения занятий. В целом, занятия йогой могут стать полезной практикой для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Регулярные занятия йогой могут помочь вам достичь гармонии и баланса в жизни, и, возможно, даже стать одним из ключей к долгому и здоровому существованию.

Рейтинг:

Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Почему йога помогает похудеть?

Обычно когда люди думают о йоге, то представляют человека, сидящего на протяжении часа со скрещенными ногами и издающего звук «Ом». На самом деле упражнения йоги также могут сопровождаться потливостью, интенсивностью, тяжелым дыханием, повышением тонуса тела и похудением. Есть много видов и стилей йоги – силовая йога – в дополнение к другим стилям йоги Анусара, Виньяса и Бикрам. Силовая йога – это тест на выносливость для тела

Людям спится лучше всего в ночь со вторника на среду

Британский ученый – автор исследования сна заявил, что самым крепким, а главное полезным для здоровья человека периодом, является сон. Ученый отметил, что наибольшую пользу для организма приносит сон со вторника на среду, то есть, в середине недели, - сообщили СМИ со ссылкой на заключение. Сделать такой необычный вывод ученому помог результат экспериментального исследования, в рамках которого он провел наблюдение

Британские ученые заявили, что тучные мальчики обучаются лучше девочек сверстниц

Тем, насколько серьезно лишний вес оказывает влияние на уровень обучаемости школьников, не так давно занялись ученые эксперты из института Данди Бристоля и еще двух учреждений. Как позже стало известно, лишние килограммы влияют на юных представителей сильного и слабого пола по-разному, подтверждают факт средства массовой информации со ссылкой на официальный источник. Исследование было довольно длительным и задействовало не менее шести тысяч детей, разбитых на группы

Еще из категории здоровье:

Последние комментарии

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Рассылка топовых новостей

Читательский топ

Еще

© 2007-2025 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна