Новые исследования подтверждают пользу йоги для здоровья

Регулярные занятия йогой могут улучшить здоровье сердца и психическое состояние, говорится в новом исследовании. Специалисты из университета в США исследовали влияние йоги на здоровье сердца и обнаружили, что регулярные занятия йогой могут снижать уровень стресса и улучшать качество жизни.

В ходе исследования ученые изучили данные более чем 1,5 тысячи людей, которые занимались йогой в течение более чем 5 лет. Исследование показало, что регулярные занятия йогой улучшают здоровье сердца, уменьшают уровень стресса и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо этого, занятия йогой также помогают улучшить психическое состояние. В частности, ученые выяснили, что занятия йогой способствуют снижению уровня депрессии и тревоги, а также улучшают качество сна. Эти результаты подтверждают значимость регулярных занятий йогой для улучшения здоровья и благополучия.

Многие люди уже оценили положительный эффект йоги на свое здоровье и психическое состояние, и эти новые исследования лишь подтверждают важность продолжения занятий. В целом, занятия йогой могут стать полезной практикой для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Регулярные занятия йогой могут помочь вам достичь гармонии и баланса в жизни, и, возможно, даже стать одним из ключей к долгому и здоровому существованию.

• Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
• Все одобренные FDA препараты для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя
• Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
• Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
• Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
• Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
• Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
• Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией