Употребление сахара поможет похудеть

Специалисты из Великобритании сделали вывод, что люди, которые склонные к ожирению, могут сбросить избыточный вес разительно быстрее посредством физических упражнений вместе с питанием, в которое входит сахароза. Чтобы эксперимент состоялся, ученые собрали 69 женщин, страдающих от лишнего веса.

В течение двенадцати недель они следовали советам медиков. Рацион респондентов основывался непосредственно на обезжиренных продуктах, а еще они могли употреблять продукты с самым минимальным содержанием в них сахара. В отношение физических нагрузок полным женщинам рекомендовались пешие прогулки до часу в день.

Через девяносто дней у основной массы участниц вес сократился на 4,7%, понизилось процентное содержание в организме жира, а еще уменьшилась окружность талии. Ученые подчёркивают следующее: небольшая доза сахара похудению не помешает, а кроме того не испортит диету.

В особенности это важно непосредственно для представительниц прекрасного пола, потому что в силу особенностей организма женщины, совершенный отказ от сахара очень тяжело переносится, а кроме всего прочего может привести к достаточно тяжёлым последствиям.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты