Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
24/03/2013

Орехи помогают укрепить здоровье сердца и снижают вес

Орехи помогают укрепить здоровье сердца и снижают вес

Диетологи из США считают, что орехи непременно должны быть включены в рацион питания каждого человека.

Потребление миндаля, бразильских орехов, кешью, фисташек, фундука, кедровых орешков и грецких орехов связано с повышенным уровнем хорошего холестерина или липопротеинов высокой плотности, а также пониженным уровнем С–реактивного белка, инициирующего воспаления в организме, который участвует в развитии целого ряда хронических заболеваний, в том числе и болезни сердца.

В ходе исследования специалисты сравнили вероятность возникновения сердечно–сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, а также метаболического синдрома у любителей орешков и тех, кто эту группу продуктов употребляет не регулярно. В исследовании приняли участие 13 292 мужчин и женщин, подробные его сведения были опубликованы в Journal of the American College of Nutrition.

Постоянное потребление орехов способствовало снижению риска развития метаболического синдрома, который предшествует диабету, на 5 процентов. Любопытно и то, что любители орехов отличались и более низким индексом массы тела (ИМТ), и окружностью талии. Так, ученые пришли к выводу, что любители орешков защищены от абдоминального ожирения, высокого кровяного давления, повышенного уровня сахара в крови, а также уровня вредного холестерина.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Средиземноморская диета защитит от сердечных заболеваний

Избежать проблем с сердцем поможет соблюдение средиземноморской диеты. Как выяснилось, рацион питания, состоящий преимущественно из овощей, фруктов и оливкового масла, позволит снизить вероятность инсультов и сердечных приступов на 30%. Это было доказано исследователями, изучавшими долгое время связь питания и продолжительности жизни людей. Результаты оказались настолько поразительными, что исследование затянулось почти на пять лет. Специалисты барселонского института здоровья определили, что средиземноморская диета
 

В эпидемии детских заболеваний ученые обвинили веганство

Педиатры из Швейцарии в последнее время часто диагностируют у детей дефицит витамина В12. Этот витамин необходим детям для развития нервной системы, мозга, а также для образования крови. Федеральный департамент охраны общественного здоровья Швейцарии сообщил о том, что среди современных детей распространяется дистрофия. Причиной эксперты считают повальное увлечение веганством. Швейцарские чиновники отметили, что ситуация
 

Развивающиеся регионы страдают от проблем с ожирением

Учеными экспертами из Англии недавно был сделан вывод о том, что страны с высоким уровнем развития испытывают проблемы с ожирением из-за частого употребления жирных продуктов их жителями. Специалистами ученого центра был составлен рейтинг, где первое место, безусловно, заняли американцы, постоянно употребляющие в рационе продукты из системы быстрого питания, где содержится много лишнего. Также они заявили, что при быстрорастущих темпах употребления американцами данных продуктов, страна скоро сможет похвастаться показателем ожирения
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2021 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна