Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
12/10/2012

7 шагов на пути к здоровой и счастливой жизни

7 шагов на пути к здоровой и счастливой жизни

Люди, употребляющие ежедневно 7 порций фруктов и овощей чувствуют себя в большей степени жизнерадостными и пребывают в здравом уме, согласно результатам нового исследования.

Исследователи в области экономики и здравоохранения из Университета Уорика изучили предпочтения в еде 80000 жителей Великобритании. Они обнаружили, что умственное здоровье людей улучшалось с каждой порцией фруктов и овощей употребляемой ежедневно. В частности, для такого результата требовалось не менее 7 приемов овощей и фруктов каждый день.

Исследование было проведено совместно со специалистами  Дартмутского колледжа (Dartmouth College) и опубликовано в журнале Social Indicators Research.

Большинство представителей западных здравоохранительных организаций рекомендует употреблять 5 порций фруктов и овощей в день для здоровья сердечно-сосудистой системы и защиты от рака.

Сегодня в Великобритании четверть населения съедает ежедневно не более одной порции фруктов и овощей или не ест их вообще. И только десятая часть британцев каждый день придерживается магической цифры 7, устанавливая количество приемов растительной пищи при составлении своего рациона. В исследование не акцентировалось  внимание на каких-либо определенных видах фруктов и овощей, а порция подразумевала примерно 80 граммов.

Один из соавторов исследования Сара Стюарт-Браун (Sarah Stewart-Brown), профессор из медицинской школы Уорика, отметила следующее: "Статистические данные об употреблении населением фруктов и овощей поразительны. Следует отметить, что их количество, которое необходимо для достижения хорошего душевного благосостояния и умственного здоровья часто пренебрегалось исследователями".

Тем не менее, она подчеркнула, что потребуются дополнительные изучения причинно-следственных эффектов, чтобы сделать более точные выводы.

Оригинал (на англ. яз): Medicalxpress.com Перевод: М. Гончар

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Изолированная систолическая гипертония у молодых

Изолированная систолическая артериальная гипертония определяется как систолическое артериальное давление 140 мм рт.ст. или более, а диастолическое — менее 90 мм рт.ст Ученые оценили риск сердечно-сосудистых заболеваний у молодых взрослых с изолированной систолической гипертонией. Молодые взрослые с повышенным систолическим артериальным давлением (верхним числом в показаниях давления крови) имеют более высокий
 

Ученые рассчитали оптимальный объем потребления овощей и фруктов

Согласно результату нового исследования, проведенного опытными учеными, употребление фруктов и овощей в большом объеме не имеет практически никакого смысла. На страницах известнейшего в мире медицинского журнала «BMJ» недавно была опубликована статья с представлением там общих результатов анализов по шестнадцати различным исследованиям. По последним данным, собранным учеными-аналитиками, каждая порция вкусных
 

Отдельный вид вина способен сжигать лишний жир

Американские ученые в результате ряда исследований смогли найти отдельный вид вина способный помогать человеку в его борьбе с лишним весом. Согласно заявлению сотрудников Университета Орегона для его выявления им необходимо было провести ряд экспериментов на лабораторных мышах. В ходе эксперимента на пробу мышам давали попробовать некоторые отдельные виды вина. Через два месяца после старта эксперимента оказалось, что подопытные мыши
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2021 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна