Раскрыт новый эффект кофеина, улучшающий выступление спортсменов

Ученые Великобритании впервые, доказали, что высокие дозы кофеина непосредственно увеличивают мощность мускулов и выносливость в течение деятельности сравнительно низкой интенсивности.

Недавно проведенное исследование показывает повышенную работу мускулов в период деятельности немаксимальной сложности, которая у людей может варьировать от повседневной деятельности до пробега в марафоне.

Не останавливаясь на достигнутых результатах, ученые из Университета Ковентри (Coventry University) верят, что их открытия могут сыграть решающую роль в дальнейшем использовании кофеина в спорте, с целью улучшения спортивных результатов.

Ученые представили свою работу на ежегодном собрании Общества Экспериментальной Биологии (Society for Experimental Biology Annual Meeting) в Праге.

"Очень высокая доза кофеина, представленная чаще всего в виде таблеток, порошка или концентрированной жидкости, вполне подойдет и привлечет внимание многочисленных атлетов, желающих улучшить свое спортивное выступление" – объясняет ведущий исследователь, доктор Роб Джеймс (Rob James).

"Небольшое улучшение при выполнении спортивных состязаний благодаря кофеину могло бы дать почувствовать спортсменам разницу между золотой медалью на Олимпийских играх и просто участием" – добавил он.

Кофеин к настоящему времени не указан Мировым Антидопинговым Агентством (WADA) в списке запрещенных субстанций, присутствующих в любой концентрации в образцах мочи или крови. До 2004 Мировым Антидопинговым Агентством был установлен специфический уровень, превышение которого было запрещено атлетам, но эти ограничения были позже отменены.

Работа мышц является максимальной, когда мускулы напряжены до предела, например, в спринте или при поднятии тяжести и немаксимальной, которая подразумевает всю остальную деятельность.

Член группы, Джейзон Таллис (Jason Tallis), протестировавший эффект кофеина как на силовой отдаче, так и на выносливости камбаловидной мышцы (нижние мышц ног) у мышей, как во время максимальной так и немаксимальной нагрузок.

Он обнаружил, что доза кофеина в размере 70 µM (микромоль) увеличила силовую отдачу примерно на 6% во время двух типов нагрузок. Возможно, этот эффект на людях будет аналогичным, согласно предположениям исследователей.

"70 микромоль – это концентрация кофеина которая является абсолютным максимумом, и достигая кровяной плазмы человека естественным путем образует должный эффект, тем не менее концентрация 20-50 микромоль не отразится на людях, привыкших к высокому потреблению кофеина" – объясняет доктор Джеймс.

Равнодействующий кофеин в кровяной плазме (максимум 70микромоль) может воздействовать на рецепторы скелетных мышц, вызывая увеличение выработки сил. Ученые уже знают, что потребление кофеина может повысить результаты атлетического выступления, стимулируя центральную нервную систему.

К тому же, препарат, содержащий 70 микромоль кофеина, повышал выносливость в период немаксимальной нагрузки, но значительно уменьшал выносливость во время максимальной нагрузки.

• Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
• Учёные заблокировали белок, который помогает болезни Паркинсона распространяться по мозгу
• Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг