Соя допоможе в боротьбі з остеопорозом

Остеопороз (розрідження, рарефікация кістки) зазвичай приходить з віком. Жінки страждають цим захворюванням частіше і до недавнього часу їм після менопаузи зазвичай прописували естроген, щоб запобігти втраті кісткової маси і переломи. Однак після публікації результатів дослідження Women's Health Initiative (WHI), під час якого з'ясувалося, що естрогенових терапія збільшує ризик раку молочної залози, інсульту і хвороби Альцгеймера, багато жінок припинили приймати гормони і стали шукати альтернативні шляхи боротьби з остеопорозом.

Одна з таких альтернатив - генистеин, растітельний гормон, що є основним компонентом сої. Попередні дослідження припустили, що гормони сої, також відомі як ізофлавони (isoflavones), можуть допомогти запобігти остеопороз. Проте підтвердити теорію на практиці і якось упорядкувати суперечливі результати експериментів досі не вдавалося.

Недавнее дослідження привело до появи нових доказів того, що генистеин здатний фактично захистити наші кістки.

В цьому дослідженні 389 жінкам з легкою формою остеопорозу прописали щоденний прийом або плацебо або 54 міліграмів геністеїну протягом двох років. Крім того, всім жінкам призначили додатково прийом кальцію і вітаміну D.

До початку експерименту і після його закінчення були виміряні щільність кісткової тканини і маркери втрати кісткової маси в крові та сечі.

Когда дослідження було закінчено, вчені виявили, що у приймаючих генистеин жінок збільшилася щільність кістки і зменшилася кількість маркерів, вказують на втрату кісткової маси. Жінки ж, що приймали плацебо, показали протилежні результати. Дослідження не брало до уваги рівень переломів кісток. Головним побічним ефектом геністеїну було шлунково-кишкова расстройство.

Ітог? Прийом геністеїну може допомогти зменшити втрату кісткової маси у міру того, як Ви старієте. А успіх боротьби з остеопорозом означає зниження кількості переломів.

Учение, однак, не радять негайно вдаватися до цього методу, тому що генистеин - рослинний гормон, і на сьогоднішній день недостатньо відомостей про повну безпеку тривалого впливу на чутливі до гормону тканини грудей і яєчників.

Как б то не було, від включення соєвих продуктів (тофу, соєве молоко і соєві боби) в свій раціон Ваш організм тільки виграє. І не забувайте інші речі, які важливі для підтримки здоров'я кісток: вітамін D щодня, достатньо кальцію і магнію. Багато фруктів і овочів. Не палити. Помірні фізичні навантаження. Хочете бути першим, хто дізнається про найголовніше - новостной інформер бесплатно, будь первим.

Орігінал (на англ. Мовою): Physorg.com

• Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
• Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
• Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
• Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких