Занадто довгий сон негативно впливає на розумові здібності

Новое дослідження, проведене американськими вченими, показало, що занадто довгий сон негативно відбивається на розумових здібностях людини. У людей, які звикли спати по 9 годин і більше, були відзначені більш низькі показники функцій мозку, чого не спостерігалося у тих, хто спить зазвичай по 6-8 годин на добу. Відомості вчених були опубліковані в журналі Psychiatric Research.

Группа дослідників з університетської клініки в Мадриді спільно з колегами з Колумбійського університету в Нью-Йорку проаналізувала дані понад 2 700 людей віком 60-70 років, які перебували протягом трьох років під наглядом фахівців. У контрольну групу ввійшло 49% учасників експерименту, вони спали не більше 6-8 годин на добу, 40% учасників мали звичку спати 9 і більше годин, а всього 5 годин на добу і менше спали 11% осіб.

В самому початку експерименту, а також наприкінці пацієнти повинні були пройти тест, за результатами якого дослідники могли визначити стан когнітивних функцій мозку. Йдеться про так званий міні-тесті ісследованія психічного состоянія (MMSE), що оцінює рівень деменції. Як з'ясувалося, погіршення таких розумових здібностей, як пам'ять і мислення, відбувалося в два рази швидше у всіх любителів довго спати.

Как відзначають автори роботи, різниця, відзначена в показниках розумового стану любителів поспати довше і контрольної групи людей була значною. Отримані результати при цьому залишилися незмінними, навіть коли вчені врахували такі чинники, як вік, освіта і наявність шкідливих звичок у учасників експерименту.

Руководітель дослідження Джуліан Беніто-Леон (Julian Benito-Leon) відзначив, що для підтвердження зроблених висновків необхідні подальші дослідження, так як на це можуть знайтися й інші пояснення. Звичка довго спати, наприклад, може виявитися наслідком, а зовсім не причиною зниження мозкових функцій.

• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
• Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
• Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
• Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты