Занадто довгий сон негативно впливає на розумові здібності

Новое дослідження, проведене американськими вченими, показало, що занадто довгий сон негативно відбивається на розумових здібностях людини. У людей, які звикли спати по 9 годин і більше, були відзначені більш низькі показники функцій мозку, чого не спостерігалося у тих, хто спить зазвичай по 6-8 годин на добу. Відомості вчених були опубліковані в журналі Psychiatric Research.

Группа дослідників з університетської клініки в Мадриді спільно з колегами з Колумбійського університету в Нью-Йорку проаналізувала дані понад 2 700 людей віком 60-70 років, які перебували протягом трьох років під наглядом фахівців. У контрольну групу ввійшло 49% учасників експерименту, вони спали не більше 6-8 годин на добу, 40% учасників мали звичку спати 9 і більше годин, а всього 5 годин на добу і менше спали 11% осіб.

В самому початку експерименту, а також наприкінці пацієнти повинні були пройти тест, за результатами якого дослідники могли визначити стан когнітивних функцій мозку. Йдеться про так званий міні-тесті ісследованія психічного состоянія (MMSE), що оцінює рівень деменції. Як з'ясувалося, погіршення таких розумових здібностей, як пам'ять і мислення, відбувалося в два рази швидше у всіх любителів довго спати.

Как відзначають автори роботи, різниця, відзначена в показниках розумового стану любителів поспати довше і контрольної групи людей була значною. Отримані результати при цьому залишилися незмінними, навіть коли вчені врахували такі чинники, як вік, освіта і наявність шкідливих звичок у учасників експерименту.

Руководітель дослідження Джуліан Беніто-Леон (Julian Benito-Leon) відзначив, що для підтвердження зроблених висновків необхідні подальші дослідження, так як на це можуть знайтися й інші пояснення. Звичка довго спати, наприклад, може виявитися наслідком, а зовсім не причиною зниження мозкових функцій.

• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли
• Биоинженерная жевательная резинка снизила содержание ВПЧ в образцах слюны на 93%
• Новый калькулятор покажет, стоит ли бояться побочных эффектов статинов
• Ученые нашли белковый «переключатель», который помогает сжигать жир
• У почек нашли скрытую систему экономии воды