Морська риба гальмує процес старіння

Употребленіе морської риби і регулярні заняття фізкультурою в значній мірі сповільнюють старіння і зменшують шкоду, яка стрес завдає організму. Такі результати дослідження, виконаного ученими з Університету Огайо.

Процесс фізіологічного старіння характеризується укорочуванням фрагментів ДНК (теломеров), що призводить до развітію хвороб сердца і передчасної смерті. У дослідженні було виявлено, що теломери довше у тих людей, в організмі яких присутня достатня кількість поліненасичених жирних кислот Омега-3. Це пояснюється тим, що теломери дуже сприйнятливі до процесу окислення, а кислоти Омега-3 у свою чергу зменшують запалення, сповільнюючи таким чином старіння клеток.

Так, з метою запобігання старіння клітин, рекомендується 2-3 разів на тиждень їсти морську жирну рибу. Також вплив стресу на людський організм допоможуть знизити регулярні фізичні треніровкі.

• Биологические часы и депрессия: учёные предложили выделить особый подтип заболевания
• Экзоскелеты выходят за пределы лабораторий: помощь рабочим, спасателям и пациентам
• Как кофе связан с кишечником и мозгом: что показало исследование
• Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
• Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток