Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
21/05/2013

Вживання спиртних напоїв веде до порушення сну

Вживання спиртних напоїв веде до порушення сну

Многім відомо, як погано спиться ночами після свята, що супроводжується великим застіллям. Всього пару келихів вина помітно погіршують якість сну, який стає тривожним і чуйним. Фахівці спробували дізнатися причину цього явища. Всього ними було проаналізовано близько двадцяти досліджень за участю 500 осіб. Ніхто з учасників не страждав від алкогольної залежності.

Добровольцам було запропоновано випити трохи спиртного, після чого вони повинні були провести ніч в лабораторії. Дослідники вивчили під час сну мозкові хвилі респондентів. Алкоголь, як з'ясувалося, дійсно допомагає міцно заснути - подібний ефект триває лише протягом першої половини ночі. Спиртні напої стимулюють сповільнену фазу сну, спрямовану, як правило, на оновлення тканин організму і зміцнення імунітету.

Однако більшість алкогольних напоїв негативно впливає на найважливішу фазу сну, яка відповідає за увагу і концентрацію. Після випаровування спиртного сон людини стає дуже неспокійним. Йому сняться кошмари, він може скрикувати і прокидатися в холодному поту кілька разів за ніч.

Между тим, вчені вважають, що для жіночого організму навіть незначне колічество алкоголю вредно, у зв'язку з тим, що він краще, ніж організм чоловіка засвоює алкоголь, а це означає, що спати дами будуть ще гірше. Прийом снодійних препаратів при цьому не допоможе, навіть якщо ви вживали алкоголь досить давно.

Смешіваніе спиртних напоїв зі снодійним, як відзначають дослідники з інституту Клівленда, смертельно небезпечно для людини. Крім усього іншого, спиртні напої мають сильну сечогінну дію, що ще більше викликає бессонніцу.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2021 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна