Справитися з депресією допоможуть книги про самодопомоги

В США призначення фахівцями книг з самодопомоги від NHS визнано ефективним засобом для лікування глибокої депресії, встановили вчені.

Паціентам пропонуються книги відповідної тематики, а також серії книг, які в разі правильного використання допомагають знизити рівні депресії у них швидше, ніж у тих пацієнтів, які займаються читанням звичайної літератури.

Еффект був помічений в якості доповнення до переваг інших способів лікування, як, наприклад, антидепресанти, повідомляють дослідники Шотландії в журналі PLoS ONE.

Такой підхід, як відзначають фахівці, може істотно допомогти при лікуванні депресії.

Ісследованіе передбачало участь більше 200 пацієнтів з діагнозом депрессіі, половина з яких поряд з читанням приймали антидепресанти.

Некоторим учасникам було запропоновано керівництво по самодопомоги, спрямоване як на лікування різних аспектів депресії, так і на подолання проблем зі сном.

Ісследованіе також включало по три заняття з консультантом, протягом яких він допомагав пацієнтам в отриманні від книг максимальної віддачі, а також у складанні детального плану для досягнення покращень стану.

В результаті через чотири місяці лікування у пацієнтів, які використовував книги самодопомоги, були відзначені більш низькі рівні депресії, ніж у тих, кому було наказано звичайне лікування, яке передбачає прийом антідепрессантов

• Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
• Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
• Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
• Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
• Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
• Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
• Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
• Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга