Справитися з депресією допоможуть книги про самодопомоги

В США призначення фахівцями книг з самодопомоги від NHS визнано ефективним засобом для лікування глибокої депресії, встановили вчені.

Паціентам пропонуються книги відповідної тематики, а також серії книг, які в разі правильного використання допомагають знизити рівні депресії у них швидше, ніж у тих пацієнтів, які займаються читанням звичайної літератури.

Еффект був помічений в якості доповнення до переваг інших способів лікування, як, наприклад, антидепресанти, повідомляють дослідники Шотландії в журналі PLoS ONE.

Такой підхід, як відзначають фахівці, може істотно допомогти при лікуванні депресії.

Ісследованіе передбачало участь більше 200 пацієнтів з діагнозом депрессіі, половина з яких поряд з читанням приймали антидепресанти.

Некоторим учасникам було запропоновано керівництво по самодопомоги, спрямоване як на лікування різних аспектів депресії, так і на подолання проблем зі сном.

Ісследованіе також включало по три заняття з консультантом, протягом яких він допомагав пацієнтам в отриманні від книг максимальної віддачі, а також у складанні детального плану для досягнення покращень стану.

В результаті через чотири місяці лікування у пацієнтів, які використовував книги самодопомоги, були відзначені більш низькі рівні депресії, ніж у тих, кому було наказано звичайне лікування, яке передбачає прийом антідепрессантов

• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
• Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
• Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
• Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
• Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза