7 кроків на шляху до здорового і щасливого життя

Люді, що вживають щодня 7 порцій фруктів і овочів відчувають себе в більшій мірі життєрадісними і перебувають у здоровому глузді, згідно з результатами нового дослідження.
Ісследователі в галузі економіки та охорони здоров'я з Університету Уоріка вивчили переваги в їжі 80000 жителів Великобританії. Вони виявили, що розумове здоров'я людей поліпшувалося з кожною порцією фруктів і овочів вживають щодня. Зокрема, для такого результату потрібно не менше 7 прийомів овочів і фруктів щодня.
Ісследованіе було проведено спільно з фахівцями Дартмутского колледжа (Dartmouth College) та опубліковано в журналі Social Indicators Research.
Большінство представників західних організацій охорони здоров'я рекомендує вживати 5 порцій фруктів і овочів на день для здоров'я серцево-судинної системи та захисту від раку.
Сегодня у Великобританії чверть населення з'їдає щодня не більше однієї порції фруктів і овочів або не їсть їх взагалі. І тільки десята частина британців щодня дотримується магічної цифри 7, встановлюючи кількість прийомів растітельной піщі при складанні свого раціону. У дослідження не акцентувалася увага на яких певних видах фруктів і овочів, а порція увазі приблизно 80 грамів.
Одін із співавторів дослідження Сара Стюарт-Браун (Sarah Stewart-Brown), професор з медичної школи Уоріка, зазначила наступне: "Статистичні дані про вживання населенням фруктів і овочів вражаючі. Слід зазначити, що їх кількість, яке необхідно для досягнення хорошого душевного добробуту і умственного здоровья часто нехтують дослідниками ".
Тем не менш, вона підкреслила, що будуть потрібні додаткові вивчення причинно-наслідкових ефектів, щоб зробити більш точні виводи.
Орігінал (на англ. яз): Medicalxpress.com Переклад: М. Гончар
С этим материалом еще читают:
Американскими учеными зарегистрирован случай полного излечения от ВИЧ-инфекции

В Венгрии женщина с умершим мозгом родила здорового ребенка

Индиец 28 лет прожил с орехом бетель в легких

Еще из категории здоровье:
- Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
- Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
- Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
- Популярный заменитель сахара может нарушать работу сосудов мозга и повышать риск инсульта
- Таурин — не «эликсир молодости»? Новое исследование ставит под сомнение популярную добавку
- Как кофе влияет на мозг во время сна: новое исследование
- Сильнейшая магнитная буря в День матери вызвала помехи в радиосвязи и образование "пузырей" в верхних слоях атмосферы Земли
- Учёные нашли участок ДНК, ответственный за развитие человеческого мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Ваш мозг может содержать пластик
- Таинственная пирамида Амазонии: священная гора Эль Коно может скрывать древние тайны
- Холодные погружения запускают процесс очистки клеток и могут лечить старение и болезни
- Какие страны увидят солнечное затмение 29 марта — и где будет двойной рассвет
- Первичные препараты не действуют на 48% людей с депрессией
- Апноэ во сне связано с повышенным риском болезни Паркинсона
- Частое использование ChatGPT связано с одиночеством и эмоциональной зависимостью
Комментариев нет. Будьте первым!