Якість сну впливає на вибір здорової їжі
Нехватка сну здатна привести до ожиріння, адже через це мозок позбавляється здатності здійснювати вибір на користь здорової їжі. До даного висновку прийшли дослідники Колумбійського університету.
Одновременно два нових проекти, автори яких вивчили мозок людей з порушеним сном, переконливо продемонстрували вплив недосипу на відмову від здорової їжі і на вибір нездорової їжі. Невисипающіеся люди більше віддавали перевагу сладкім продуктам начебто шоколадок, тістечок і пончиків, а висипающиеся - фруктам і овочам. Це прямо пов'язано з тим, що головні області мозку, які пов'язані з процесом винагороди, в результаті недосипу активуються при дії на інші області, які відповідають за контроль поведінки.
Доктор Марі-П'єр Сент-Онджей автор дослідження говорить - «Це може пояснити, через що у більшої кількості людей з недугою ожирінням спостерігаються різноманітні збої сну і навпаки ".
В процесі експерименту 25 жінок і чоловіків з нормальним весом роздивлялися зображення різних продуктів харчування, як "нездорових", так і "здорових". Деякі добровольці перед цим протягом п'яти ночей нормально спали, а деяким сон спеціально був обмежений до чотирьох годин.
У групи отримала меншу кількість сну частини мозку, які відповідають за винагороди, більшою мірою були активовані при розгляданні зображень "нездорової їжі", і коли цій групі показували якісь фруктові або овочеві салати, то ці області мозку неможливо реагіровалі.
С этим материалом еще читают:
Проблемы со сном чаще возникают у пожилых женщин
Вред нервной системе наносит использование на ночь телефонов и планшетов
Новый способ избавления от бессонницы
Еще из категории здоровье:
- Использование ацетаминофена (парацетамола) матерью может изменить экспрессию генов в плаценте, повышая риск СДВГ у детей
- Учёные обнаружили роль митохондрий в формировании памяти
- Ученые нашли связь между артритом и раком простаты
- Угандийские власти готовятся начать испытания вакцины от Эболы
- Связь между микробиомом кишечника, воспалением и депрессией
- Иммунные клетки крови могут стать ключом к определению прогрессирования болезни Паркинсона
- Тело Бальбьяни: Раскрытие секрета эмбриональных начал
- Как химические реакции истощают питательные вещества в растительных напитках
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Западные пограничные течения и их влияние на климат
- Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
- Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
- Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
- Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
- Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
- Учёные готовятся к амбициозному исследованию тёмной материи и энергии
Комментариев нет. Будьте первым!