Швидкий спосіб схуднути до літа

По відомостями фахівців з Медичного центру Бет Ізраель в США, більшість людей, які страждають ожирінням, здатні скинути зайву вагу і роблять це не без успіху. Однак всякі сучасні типи дієт далеко не найкраще рішення у цій справі. Як повідомляють американські дослідники, найбільш ефективними при схудненні є старі, перевірені століттями методи - контролювання витрати і надходження споживаних калорій і фізіческіе упражненія. Так що трохи занять спортом і сили волі дозволять нормалізувати вагу і зробити фігуру ідеальною настільки, що тиждень моди, яка проходить в Парижі чи Мілані відкриється вам "зсередини", а не з глядацького залу.

В США від ожиріння страждає більше третини населення, 50-70% з яких всіляко намагаються скинути вагу. Фахівці з Медцентра Бет Ізраель проаналізували дані більш ніж про 4-х тис. ожіревшіх жителів США, зібрані в рамках опитування Nutrition Examination Survey і дослідження National Health в 2001-2006 рр.. Всі учасники були старше 20 років. За рік до першого опитування у всіх респондентів індекс маси тела становив не менше 30. Понад 2,5 тис. випробовуваних заявили, що намагаються знизити свою вагу, при цьому 40% з них вже втратили 5% маси, а ще 20% брали участь у дослідженні вдалося схуднути навіть більш ніж на 10%.

Оказалось, що успішніше всього з ожирінням боролися ті люди, які менше налягали на жирне і більше часу присвячували заняттям фізкультурою. Крім того, дослідники виявили кореляцію між кількістю скинутих кілограмів і участю респондентів у різних программах по скиданню зайвої веса, що свідчить про велике значення структури режиму зниження ваги. Ті, хто брав призначені лікарем препарати для схуднення, теж непогано скидали вагу, однак частка учасників дослідження, вибрав такий метод повернення стрункої фігури, була зовсім невелика.

Учение звертають увагу на те, що сучасні популярні дієти, як, втім, і різні препарати для схуднення, які продаються без рецепту, рідке харчування, вживання дієтичних продуктів не сприяли втраті веса.

Орігінал (на англ. Мовою): Newscientist com

• Экзоскелеты выходят за пределы лабораторий: помощь рабочим, спасателям и пациентам
• Как кофе связан с кишечником и мозгом: что показало исследование
• Инъекции раз в восемь недель помогли подросткам лучше контролировать ВИЧ
• Назальный спрей против респираторных вирусов получил поддержку американских военных
• Революция в протезировании: циркониевые коронки теперь печатают на 3D-принтере за полчаса
• Таблетка от апноэ сна сократила нарушения дыхания на 44%: сможет ли она заменить CPAP?
• Будущее стоматологии: как регенерация зубов становится реальностью без пересадки стволовых клеток
• Ученые нашли новый способ направлять CAR-T-клетки на солидные опухоли