Масаж зміцнює імунну систему

Согласно новим дослідженням процедури масажу не тільки допомагають вам розслабитися, але і приносять величезну користь вашій імунній системі.

Ісследователі Медичного Центру Цедарс-Сінай у Лос Анджелесі стверджують, що 45-хвилинний сеанс масажу підвищує кількість лімфоцитів, белих клітин крові, які беруть участь у захисної функції організму, борючись з хворобами.

"Це дослідження доводить той факт, що масаж не тільки покращує самопочуття, він також може принести користь вашому здоров'ю "- зазначив один з дослідників аналізу доктор Марк Репепорт (Mark Rapaport), голова відділу психіатрії та неврології в Цедарс-Сінае.

Массаж сприяє розвитку та інших фізіологічних змін в організмі. У ході досліджень з'ясувалося, що масаж допоміг учасникам знизити рівні цитокінів - молекули, які відіграють важливу роль у процесі запалення. Відомо, що високий рівень запалення пов'язаний з розвитком таких захворювань як наприклад, астма, серцево-судинні хвороби і депресія.

Массажі також впливали на рівні гормонів учасників. Масажний зменшував рівні корістола, гормону напруги, і вазопресину, гормону, що відповідає за енергійне поведінку.

"Масаж дуже популярний в Америці, майже 9% дорослих людей, проходили, принаймні, один сеанс масажу в минулому році" - сказав Репепорт. "Люди часто сприймають процедуру масажу як частина здорового способу життя, але це лише тому, що до цих пір не було точних фізіологічних доказів того, що цей засіб підсилює імунну реакцію організму ".

В аналізі, 29 учасникам зробили 45-хвилинний Шведський масаж, а 24 учасникам зробили 45-хвилинний масаж у вигляді легких торкань в якості контролю. Учасникам встановили внутрішньовенні катетери для того, щоб брати образци крові протягом сеансу. Вони залишалися в стані спокою 30 хвилин перед початком процедури, потім кров'яні зразки були зібрані у кожної людини за 5 хвилин і 1 хвилину до початку масажу. Наприкінці 45-хвилинного сеансу зразки крові були зібрані через 1, 5, 10, 15, 30 і 60 хвилин.

Аналіз буде опублікований у жовтневому випуску журналу Journal of Alternative and Complementary Medicine. Дослідження було профінансовано Національними Інститутами Здоровья.

• Учёные впервые заглянули внутрь живых стволовых клеток и увидели, как начинается старение
• Учёные заблокировали белок, который помогает болезни Паркинсона распространяться по мозгу
• Белок восстановления ДНК может стать ключом к новым методам лечения рака
• Учёные выявили сотни генов, связанных с зависимостями: исследование охватило Европу, Африку и Америку
• Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
• Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
• Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
• Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг