Диетологи борются с детским ожирением

Много говорить о том, что проблема детского ожирения сегодня стоит довольно остро, не стоит, ведь то и дело мы сталкиваемся с ребятами, которые совсем в юном возрасте имеют проблемы с лишним весом.
Конечно, ожирение влечет за собой не только проблемы со здоровьем, плохой физической формой, но и психологические проблемы. Последние все чаще выходят на первый план, ведь в наше время, когда эталоном считается атлетичное, гармонично развитое тело, когда даже люди худощавого или в меру упитанного телосложения, нередко комплексуют.
Думаю, данные аргументы заставят вас задуматься о том, чтобы начать устранять проблему ожирения у ребенка, лишь увидев его первые признаки.
Что является причиной детского ожирения?
Итак, для того чтобы решать проблему, нужно разобраться с причинами, по каким растущий организм, с сумасшедшим темпом обменных процессов, не справляется с пищей и начинает откладывать ее в качестве жирового депо. Конечно, эту проблему стоит рассматривать комплексно, но все-таки главная причина должна быть. Обычно, одним из главных виновников принято считать снизившуюся двигательную активность ребят, которую променяли на посиделки за компьютерами.
Безусловно, доля правды в этом есть, но более значимую роль тут все-таки играет еда. Доказательством тому можно считать тот факт, что те люди, которые не меняют свою диету и усердно работают в зале, добиваются совсем не значительных результатов. А те, кто выбирают здоровый образ пищи — даже без спортивных нагрузок видят значительный прогресс.
Еще одним заблуждением можно считать желание купить L-карнитин, вроде http://atlet.ua/ и надеяться, что борьба с жиром будет проходить без твоего участия. Согласно нашим умозаключениям, именно еда — враг №1. В врага нужно знать в лицо. Попробуем составить список продуктов, от которых стоило бы избавиться в первую очередь.
ТОП групп товаров, ведущих к ожирению
Поп-корн, картофельные чипсы и многие другие представители снековой группы. Кроме того, что данные продукты являются высококалорийными, в них содержиться большое содержание так называемых «транс-жиров», которые плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, а также просто не могут полностью усвоиться организмом, превращаясь в жир. Выпечка, крекеры и любые товары, содержащие маргарин.
В продуктах данного типа очень большая доля быстрых углеводов, и количество «транс-жиров» тоже очень высоко. Майонез. Это очень высококалорийный продукт, к тому же содержащий большое количества жира. Картофель. Данный продукт содержит в себе смесь из крахмала и быстрых углеводов, пользы от которых организм практически не получает.
Список продуктов можно было бы продолжать, но мы сознательно не включали в него сладости и газировки, так любимые детьми. Важно еще помнить правило, что наиболее калорийную и вредную пищу, ни в коем случае нельзя кушать на ночь глядя. Иногда можно скушать что-то и из «запретного списка», но тогда сделайте это уж в первой половине дня.
С этим материалом еще читают:
Ученые не считают ожирение заболеванием

У здорового человека объем талии не должен превышать 50% его роста

Храп оказался опаснее курения и ожирения

Еще из категории здоровье:
- Тест мозга поможет предсказать, кто сможет достичь оргазма во время терапии антидепрессантами
- Полиненасыщенные жирные кислоты помогают обратить возрастное ухудшение зрения
- Магний, микробиом и снижение риска рака кишечника
- Учёные подтвердили, что физические нагрузки положительно влияют на мозг
- Бразильские исследователи нашли новые терапевтические мишени при опухолях половых клеток у детей
- Потеря эстрогеновых рецепторов в почках может запускать преэклампсию
- Воспаление может объяснить, почему у женщин без привычных факторов риска случаются инфаркты и инсульты
- Сокращение финансирования mRNA-вакцин в США: учёные предупреждают о риске для национальной безопасности и здоровья нации
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Против Дарвина: ученые обнаружили, что черви «переписали» свою ДНК, чтобы выжить на суше
- Новое средство против «неподдающихся лечению» форм рака выходит на клинические испытания
- Суперзаряженная вакцина: мощная защита после одной дозы
- Вакцина нового поколения: модифицированная мРНК «прикидывается» вирусом и усиливает иммунитет
- Зимний морской лёд усиливает способность Южного океана поглощать CO₂
- Гипергравитация повышает продуктивность мха: японские учёные нашли ген, отвечающий за адаптацию
- Древние зубы раскрыли тайну: люди жевали психоактивные орехи бетеля уже 4 000 лет назад
Комментариев нет. Будьте первым!