Американские ученые рекомендуют ограничить время сна до 6 часов

Ученые из университета Калифорнии утверждают, что спать взрослому человеку нужно не больше 6 часов в сутки. Ученые провели исследование, в котором приняли участие три группы охотников-собирателей из трех стран – Боливии, Танзании и Намибии.

Эти народы живут без благ цивилизации, так же как наши предки много тысячелетий тому назад. В результате исследования ученые выяснили, что большинство добровольцев спали по 6 часов в сутки и при этом состояние их здоровья намного лучше, чем у жителей большинства развитых стран.

Также, у жителей указанных выше народностей очень редко регистрировали такое нарушение сна, как бессонница. По мнению исследователей, отсутствие нарушений с процессом сна связано с температурой, ведь добровольцы просыпались в холодное время суток, а в наши домах температура в большинстве случаев является постоянной, это и способствует большей продолжительности сна.

• Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
• Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
• Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
• Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
• Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
• Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
• Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
• Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза