Чем утолить жажду, когда на градуснике +ЗО

Ответ на вопрос, как утолить жажду, - очевиден: нужно побольше пить. Но почему-то от одних пить хочется еще сильнее, а другие помогают утолить жажду. Итак, а жару стоит обратить особое внимание на воду с добавками. Как ни странно,пресная вода утоляет жажду хуже, чем вода с различными добавками.

В жаркие дни добавляйте в воду сок лимона или лайма (половинку лимона или целый лайм на два литра воды) и если уж никак без него, немного сахара. Странноватый, но действенный совет: добавить в воду щепотку пищевой соли или просто пить минерализованную воду, которая содержит не более 2-3 г соли на литр; Это поможет восстановить водно-солевой баланс, ведь много жизненно. необходимой нам соли.

Кефир, айран, тан

Кисломолочные напитки отлично утоляют жажду и частично — голод. Кроме того, в составе кисломолочных продуктов много белка, кальция и полезных микроэлементов, улучшающих пищеварение.

Холодный зеленый чай

Черный чай, оказывается, помогает согреться. А вот зеленый чай, да еще охлажденный, остудит вас в жаркий денек. Разгадка проста: дубильные вещества, которые в изобилии содержит хороший зеленый чай, тормозят всасывание жидкости из кишечника. Заваривать на свое усмотрение от пяти до пятнадцати минут, в зависимости от предпочтения по крепости, когда остынет, можно добавить мед и лимон.

• Редкий генетический вариант у мужчины мог защитить его от разрушительной формы раннего болезни Альцгеймера
• Новый препарат donanemab замедляет ухудшение когнитивных функций при раннем болезни Альцгеймера
• Роль правильного питания в борьбе с метаболическими заболеваниями
• Новые открытия в области вирусологии: наука обнаружила тысячи ранее неизвестных вирусов в геномах микроорганизмов
• Ходьба - простой способ защититься от деменции
• Сканирование мозга: эффективный инструмент диагностики депрессии
• Регулярное употребление орехов может быть ключом к здоровому сердцу
• Новые исследования подтверждают пользу йоги для здоровья